Expertka na výživu: Potřebujeme spíš obejmout než dietu! Tímhle si ve výživě kopeme hrob!
Neurazitelný podcast Jardy Jiráka
Poslechněte si podcast
Dnes
46 min
O epizodě podcastu
Herohero ZDARMA: https://herohero.co/neurazitelny/invites/IJAKRTRBXC
Co bychom fakt neměli dělat před zrcadlem? Kolik z nás by potřebovalo spíš obejmout než upravit jídelníček? Čím si ve výživě kopeme vlastní hrob? Co by výživář nikdy neudělal dětem? Co je velký hřích výživových influencerů? Proč si přestat dávat v jídle podmínky? A co způsobí 99% rozhodnutí zhubnout?
Expertka na výživu a nutriční terapeutka Markéta Gajdošová přijala pozvání do 140. dílu Neurazitelného podcastu.
Herohero ZDARMA: https://herohero.co/neurazitelny/invites/IJAKRTRBXC
Co bychom fakt neměli dělat před zrcadlem? Kolik z nás by potřebovalo spíš obejmout než upravit jídelníček? Čím si ve výživě kopeme vlastní hrob? Co by výživář nikdy neudělal dětem? Co je velký hřích výživových influencerů? Proč si přestat dávat v jídle podmínky? A co způsobí 99% rozhodnutí zhubnout?
Expertka na výživu a nutriční terapeutka Markéta Gajdošová přijala pozvání do 140. dílu Neurazitelného podcastu.
Obsah epizody:
00:00 - Potřeba obejmout, ne dieta01:55 - Geny vs epigenetika
05:32 - Babičky a jídlo z lásky
07:48 - Rychlý metabolismus
09:02 - Výživa dětí vs dospělých
12:14 - Cukr: racionální přístup
15:42 - Jídlo jako odměna
18:12 - Puberta a pohlaví
20:02 - Tlak na vzhled a sítě
22:22 - Ideál krásy vs realita
24:54 - Vnímat potřeby vlastního těla
27:26 - Neutralita místo toxické pozitivity
32:20 - Stud, strach a vina
34:18 - Ambivalence a změna
37:56 - Mýtus slabé vůle
40:22 - Začarovaný kruh diet
45:01 - Reklama