![Obrázek epizody 06 – Dýchání – Problém je povrchový stresový dech. Potřebujeme se naučit vnitrobřišnímu tlaku, který ochrání páteř. Je dýchání do břicha mýtus?](https://i.actve.net/youradio_news/tracks/b/e/be2b148b7d85574af5b4896174bb2ed35fe2fba5.png)
06 – Dýchání – Problém je povrchový stresový dech. Potřebujeme se naučit vnitrobřišnímu tlaku, který ochrání páteř. Je dýchání do břicha mýtus?
![Obrázek epizody 06 – Dýchání – Problém je povrchový stresový dech. Potřebujeme se naučit vnitrobřišnímu tlaku, který ochrání páteř. Je dýchání do břicha mýtus?](https://i.actve.net/youradio_news/tracks_small/a/a/aae74c91cec477e215f6d09f65f4bfced937e5ef.png)
Poslechněte si podcast
1. 12. 2020
17 min
O epizodě podcastu
Dnes probereme nezbytnou součást nejen cvičení, ale i života obecně. Dýchání. Dýcháte při sportu správně? Aplikujete nádech nosem a výdech ústy? Proč je tzv. dýchání do břicha mýtus? „To vzniklo nešťastnou náhodou, bavme se o bráničním dýchání,“ říká V tělocvičně Adam Antmann. Poslechni si to.