04 – Kolena a kotníky – Kolena jsou první na ráně. Škodí nám hluboký dřep? Kotníky jsou podceňované. Máme v nich malý rozsah. Co bosá chůze?
Poslechněte si podcast
17. 11. 2020
27 min
O epizodě podcastu
Kondiční trenér Adam Antmann o koleni říká, že je to primitivní kloub. Co bychom o něm měli vědět a jak se o něj starat? Prý se kolena často přetěžují z dřepů a proto se nemají dělat až do hloubky. Je to pravda? Jak má tedy vypadat správný dřep? Uslyšíš V tělocvičně. Poslechni si to.