Nemůžu spát

Audioverze článku psychoterapeutky Lenky Suché: https://psychologie.cz/nemuzu-spat/

Nespavost by se dala klidně nazvat civilizační nemocí – v souvislosti s duševními obtížemi už se ostatně tento termín běžně používá. Tolik lidí v současnosti trápí nějaká z forem problémů se spánkem. Někdo nemůže usnout, jiný nedokáže vypnout hlavu. V noci se mnozí budí nebo cítí nízkou kvalitu spánku, jako by tělo stále zůstávalo aktivované. Důsledkem je, že se člověk budí unavený.

Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz , největším českém portálu o sebepoznání.

Předplatné Psychologie.cz