06 - JAK SI VYBUDOVAT ODOLNÝ OCHRANNÝ ŠTÍT ANEB JAK POSÍLIT SVOU IMUNITU 💪🏻🛡🦠
O epizodě podcastu
Ahoj! Vítáme Vás u poslechu 6. epizody našeho podcastu.
Tímto dílem zároveň startuje naše podzimní edice epizod. 🎙🪁
V této epizodě se dozvíte:
🍂 Co je to imunitní systém + jak souvisí střeva s jeho zdravím
🍂 Benefity otužování a saunování + na co si dát pozor
🍂 O (nejen) podzimní výživě, sezónnosti a pitném režimu
🍂 Proč je důležitý pohyb a spánek
🍂 Triky, jak zlepšit stress manegement
🍂 Wellness tipy pro náš wellbeing
🍂 Jak vnímáme nemoc
Přejeme Vám příjemný poslech a pevné zdraví! 💗
Kniha, kterou jsme zmiňovaly - Jak se dělá imunita (Blanka Říhová, Marek Šťastný): https://www.martinus.cz/?uItem=846213
Dejte nám vědět, jak se Vám epizoda líbila a jestli některé z našich tipů & triků praktikujete i Vy. ❤️✨
S láskou a respektem, Luci & Evi 💫
Zůstaňme v propojení:
@vpropojeni
@nesnidalovalucie
@evahalirova
vpropojeni.podcast@gmail.com