Psychologie.cz

Osobní rozvoj

Odevzdat se spánku

Uvolněte se

Tělo, hlava a věci kolem toho. S lidmi, kteří žijí tělem i duší, si povídá Jan Smetánka. Podcast vzniká v rámci Psychologie.cz, největšího sebepoznávacího portálu v České republice.

Spánek je přirozený proces, podobně jako dýchání. Je to příjemná, prospěšná a jednoduchá aktivita – a to je nejzdravější přístup k němu. Těšme se na spánek a důvěřujme našemu tělu, že se o jeho kvalitu postará samo, říká psychiatr Peter Šóš v podcastu Jana Smetánky. Přílišné zaměření na spánek, restrikce a množství rad nám klidné spaní nepřinesou. Jak poznáme, že spánek řešíme víc, než je zdrávo?

Spánek je přirozený proces, podobně jako dýchání. Je to příjemná, prospěšná a jednoduchá aktivita – a to je nejzdravější přístup k němu. Těšme se na spánek a důvěřujme našemu tělu, že se o jeho kvalitu postará samo, říká psychiatr Peter Šóš v podcastu Jana Smetánky. Přílišné zaměření na spánek, restrikce a množství rad nám klidné spaní nepřinesou. Jak poznáme, že spánek řešíme víc, než je zdrávo? Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu <a href="https://psychologie.cz/">Psychologie.cz</a>, největším českém portálu o sebepoznání.

Aplikace Youradio Talk

Odevzdat se spánku

Poslechněte si podcast