Martin Zulák

Vzdělání

Relaxační nahrávka s dechovým cvičením

Trocha inspirace

Tím, že si někdy poslechnete tento podcast s jeho inspiracemi a zamyslíte se a zkusíte je vnímat ve svém životě, tak ho můžete vidět jinak a nežít ve strachu. Navštivte: trocha-inspirace.cz

Toto dechové cvičení "čtverec" pomáhá obnovit rovnováhu při stresu  (sympatikus/parasympatikus), při pravidelném a dlouhodobém cvičení je  spojeno s nižším výskytem civilizačních onemocnění. Působí akumulací  CO2, které podporuje uvolnění, rozšíření cév, podporu trávení, vhodné  před spaním.
Více na: https://martinzulak.cz/relaxacni-dychani/
Dech je součástí imunity, kterou komplexně rozebírám zde: https://martinzulak.cz/blog/2021/09/17/budujme-imunitu-komplexne/

Toto dechové cvičení "čtverec" pomáhá obnovit rovnováhu při stresu  (sympatikus/parasympatikus), při pravidelném a dlouhodobém cvičení je  spojeno s nižším výskytem civilizačních onemocnění. Působí akumulací  CO2, které podporuje uvolnění, rozšíření cév, podporu trávení, vhodné  před spaním.
Více na: <a href="https://martinzulak.cz/relaxacni-dychani/" target="_blank">https://martinzulak.cz/relaxacni-dychani/</a>
Dech je součástí imunity, kterou komplexně rozebírám zde: <a href="" target="_blank">https://martinzulak.cz/blog/2021/09/17/budujme-imunitu-komplexne/</a>

Aplikace Youradio Talk

Relaxační nahrávka s dechovým cvičením

Poslechněte si podcast