Relaxační nahrávka s dechovým cvičením
O epizodě podcastu
Toto dechové cvičení "čtverec" pomáhá obnovit rovnováhu při stresu (sympatikus/parasympatikus), při pravidelném a dlouhodobém cvičení je spojeno s nižším výskytem civilizačních onemocnění. Působí akumulací CO2, které podporuje uvolnění, rozšíření cév, podporu trávení, vhodné před spaním.
Více na: https://martinzulak.cz/relaxacni-dychani/
Dech je součástí imunity, kterou komplexně rozebírám zde: https://martinzulak.cz/blog/2021/09/17/budujme-imunitu-komplexne/
Toto dechové cvičení "čtverec" pomáhá obnovit rovnováhu při stresu (sympatikus/parasympatikus), při pravidelném a dlouhodobém cvičení je spojeno s nižším výskytem civilizačních onemocnění. Působí akumulací CO2, které podporuje uvolnění, rozšíření cév, podporu trávení, vhodné před spaním.
Více na: https://martinzulak.cz/relaxacni-dychani/
Dech je součástí imunity, kterou komplexně rozebírám zde: https://martinzulak.cz/blog/2021/09/17/budujme-imunitu-komplexne/
Popis podcastu
Tím, že si někdy poslechnete tento podcast s jeho inspiracemi a zamyslíte se a zkusíte je vnímat ve svém životě, tak ho můžete vidět jinak a nežít ve strachu. Navštivte: trocha-inspirace.cz