Hodinky 365

Zdraví

#12: Jak běhat rychleji?

TŘIŠESTPĚT

Jsme hlavně přes hodinky, ale nebavíme se jen o nich. Zajímá nás sport, zdraví, seberozvoj a překonávání sebe sama.

<p>Někdy se dostanete v běhání na bod mrazu. Běháte, co to jde, ale už se  nemůžete posunout dále. Tělo prostě nevydrží běhat rychleji delší dobu. A  jak toho docílit? Těmito otázkami jsme se zabývali v tomto podcastu,  kde jsme se bavili hlavně o tématech jako jsou intervaly, fartleky, VO2  Max, správná obuv a jiné.</p>

Aplikace Youradio Talk

#12: Jak běhat rychleji?

Poslechněte si podcast