Makej vole!

Sport

Tréninková Bible č. 6 - Tajemství silového tréninku pro běžce

Tréninková Bible

🎙️ Tréninková Bible – příběhy a principy, které dávají tréninku smysl.

Stejně jako klasická Bible, i Tréninková Bible je poskládaná z „příběhů“ a „situací“ ze světa tréninku a sportu. Nejde o návody ani univerzální pravdy, ale o osobní pohledy a rozbory dvou lidí, kteří se tréninku dlouhodobě věnují – ultraběžce Zdeňka Hrušky a Honzy Dvořáčka, tvůrce Makej vole! Podcast a Makej vole! Trénink.

Otevíráme témata, která sportovci všech úrovní řeší každý den: jak trénovat chytře, co skutečně funguje a kde děláme chyby. Každý si z toho může odnést něco jiného – stejně jako z Bible samotné.

Plnou verzi Tréninkové Bible (94 minut) si můžete pustit bez reklam na Forendors - <a href="https://www.forendors.cz/p/895615996323306939" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.forendors.cz/p/895615996323306939</a>Všechny epizody (video i audio verze) pak najdete zde - <a href="https://www.forendors.cz/treninkovabible" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.forendors.cz/treninkovabible</a> <ul><li>249 Kč za měsíční přístup ke všem epizodám</li><li>299 Kč za epizodu</li></ul>Pro vás drobný, pro nás velká pomoc a motivace. Děkujeme.Silový trénink je pro běžce stále často vnímaný buď jako nutné zlo, nebo jako doplněk, který se řeší až tehdy, když se objeví bolest či zranění. Ve skutečnosti ale může být jedním z nejdůležitějších nástrojů pro dlouhodobý výkon, zdraví i konzistenci v tréninku – pokud je prováděn správně a ve správný čas. Posilování pro vytrvalce totiž není jeden univerzální koncept, ale systém navazujících fází, z nichž každá řeší jiný problém a má jiný cíl.

Aplikace Youradio Talk

Tréninková Bible č. 6 - Tajemství silového tréninku pro běžce

Poslechněte si podcast