Tréninková Bible č. 2 - David a Megan Roche – trénink, věda a rekord na Leadville Trail 100 Run
V této epizodě Tréninkové Bible se podíváme na manžele Davida a Megan Rocheovy – dvojici, která změnila způsob, jakým svět přemýšlí o tréninku na ultra.
David Roche je bývalý a vlastně i současný elitní běžec, kouč a dvojnásobný vítěz legendárního ultramaratonu Leadville Trail 100, kde v letech 2024 a 2025 překonal dlouholetý traťový rekord Matta Carpentera.
Při svém úplně prvním startu na stomílové trati doběhl v čase 15 hodin 26 minut (překonal rekord z roku 2005 o více než 16 minut), a o rok později rekord posunul ještě dál – na 15 hodin 12 minut.
Jeho manželka Megan Roche je lékařka, vědkyně a mistryně USA v trail runningu. Společně vedou tréninkovou komunitu Some Work, All Play (SWAP), která inspiruje tisíce běžců po celém světě.
Jejich filozofie? Radost, konzistence, zdraví a dlouhodobý růst.
V jejich podání není trénink o utrpení a dokonalosti, ale o hře, rozumu a laskavosti k sobě samému.
V podcastu mluvíme o tom:
- jak David dvakrát za sebou vyhrál legendární Leadville Trail 100,
- jak při svém prvním startu překonal devatenáct let starý rekord Matta Carpentera,
- jak David přistupuje ke strategii na ultra závody,
- jakým způsobem nabíhá objemy,
- jak trénuje žaludek,
- jak oba přistupují k tréninku svých svěřenců,
- co se z jejich přístupu může naučit každý běžec – od hobby až po elitní úroveň.
- A mnoho dalšího.