Makej vole!

Sport

Tréninková Bible č. 13: Závodní speciál - LHUT, Zegama-Aizkorri, Cocodona 250

Tréninková Bible

🎙️ Tréninková Bible – příběhy a principy, které dávají tréninku smysl.

Stejně jako klasická Bible, i Tréninková Bible je poskládaná z „příběhů“ a „situací“ ze světa tréninku a sportu. Nejde o návody ani univerzální pravdy, ale o osobní pohledy a rozbory dvou lidí, kteří se tréninku dlouhodobě věnují – ultraběžce Zdeňka Hrušky a Honzy Dvořáčka, tvůrce Makej vole! Podcast a Makej vole! Trénink.

Otevíráme témata, která sportovci všech úrovní řeší každý den: jak trénovat chytře, co skutečně funguje a kde děláme chyby. Každý si z toho může odnést něco jiného – stejně jako z Bible samotné.

Plnou verzi Tréninkové Bible (96 minut) si můžete pustit bez reklam na Forendors - <a href="https://www.forendors.cz/p/946362379208367505" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.forendors.cz/p/946362379208367505</a>Všechny epizody (video i audio verze) pak najdete zde - <a href="https://www.forendors.cz/treninkovabible">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.forendors.cz/treninkovabible⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> <ul><li>249 Kč za měsíční přístup ke všem epizodám</li><li>299 Kč za epizodu</li></ul>Pro vás drobný, pro nás velká pomoc a motivace. Děkujeme. O čem je tahle epizoda?V této epizodě Tréninkové Bible jsme probrali nabitý víkend plný světového i domácího trailového běhu – závody LHUT - Lysohorský ultratrail a legendu Zegama-Aizkorri, kde si naše Barča Bukovjan doběhla pro fantastické 7. místo. Taky jsme se mrkli na výkon Rachel Entrekin a její vítězství na 250 mil dlouhém závodě Cocodona 250, kde porazila kompletní mužské pole a doběhla si v rekordním čase pro vítězství. <ul><li>LHUT – Lysohorský Ultra Trail</li><li>Lysohorský Ultra Trail v Beskydech – 67 km a 4 100 m převýšení, letos zároveň MČR v Ultra Sky i Skyrace</li><li>Mužský závod ovládl Tomáš Maceček (6:15:19), mezi ženami zvítězila Jana Greplová (7:53:50)</li><li>Zdeněk Hruška doběhl na 10. místě v čase 7:22:57. Honza běžel trasu Skyrace.</li></ul>Zegama-Aizkorri – jubilejní 25. ročník<ul><li>Horský maraton v baskickém Španělsku, 42 km a 2 736 m převýšení – první závod Golden Trail World Series 2026</li><li>Muži: Elhousine Elazzaoui obhájil titul, o výsledku rozhodl drtivý závěrečný sjezd před Danielem Pattisem</li><li>Ženy: Tove Alexandersson ovládla závod s přehledem a pokořila čtyři roky starý rekord trasy o více než 8 minut</li><li>Česká stopa: Barbora Bukovjan obsadila 7. místo (4:39:22) při svém prvním startu na Zegamě</li></ul>Rachel Entrekin – Cocodona 250<ul><li>Americká běžkyně vyhrála 408km závod přes arizonskou poušť v celkovém pořadí včetně mužů</li><li>Překonala traťový rekord časem 56 hodin a 9 minut – třetí vítězství v řadě</li><li>Během závodu spala celkem pouze 19 minut, hlavní stravou byla bramborová kaše</li><li>Klíčem k úspěchu byl podle ní správný postoj a mantra „Proč ne ty?"</li></ul>

Aplikace Youradio Talk

Tréninková Bible č. 13: Závodní speciál - LHUT, Zegama-Aizkorri, Cocodona 250

Poslechněte si podcast