Co vlastně znamená být sebevědomá? Je to talent, se kterým se člověk narodí, nebo sval, který si musíme vybudovat? V téhle osobní a upřímné epizodě se pouštím do tématu ženského sebevědomí – proč ho tolik žen celý život hledá, proč ho společnost (a Instagram) systematicky pokřivuje a jak si doopravdy vybudovat vztah sama se sebou.
Sdílím i svůj vlastní příběh – od babiččiny poznámky, která mi v deseti letech předpověděla osud "věčně svobodné", přes roky bojů se sebevědomím až po zásadní zlom kolem pětadvacítky, kdy jsem se rozhodla přestat čekat na odpovědi zvenčí a začít hledat vlastní cestu.
V epizodě probíráme:
- Proč sebevědomí není o vzhledu, úspěchu ani followerech na Instagramu – a jak nás sociální sítě odpojují od reality
- Rozdíl mezi skutečným sebevědomím a namyšleností (spoiler: namyšlení lidé jsou often ti nejslabší)
- Proč je diskomfort cestou k růstu – a jak k tomu inspirovala kniha o nesmělosti od Philipa Zimbarda
- Propojení stravy, glykémie a psychické pohody
- 10 praktických tipů, jak si sebevědomí budovat každý den
Pokud i vy bojujete s tím, jak o sobě mluvíte a jak se vnímáte, tahle epizoda je pro vás.
Popis podcastu
Můj podcast je pro ženy, které chtějí zdravější tělo a klidnější hlavu – bez tlaku na dokonalost.
Sdílím to, co sama žiju: cykličnost, hormony, péči o pleť a domov bez zbytečné chemie. Mluvím také o emocích, vnitřním dítěti, stínu a cestě k bezpečí ve vlastním těle.
💌 A píšu tady : https://queenofnomades.substack.com/