Lucie Minarova

Zdraví

102 | SHARLOTA BLAKK & NATÁLIE HEFNEROVÁ: CVIČENÍ, NABÍRÁNÍ VÁHY & MAKE UP DO FITKA

The Tapes

Staň se placeným odběratelem: <a href="https://creators.spotify.com/pod/show/the-tapes/subscribe" target="_blank">https://creators.spotify.com/pod/show/the-tapes/subscribe</a>

Někdy všední, jindy velice speciální. Někdy s hlubokou myšlenkou či dávkou informací, jindy spíše pro odreagování. Přesně takové jsou jednotlivé nahrávky, čti epizody, podcastu The Tapes. Připojte se ke mě i inspirativním hostům či specialistům při povídání o tématech od zdraví, pohybu, jídla, mindsetu, návyků, psychického zdraví až po seberozvoj nebo osobní zkušenosti. 

The Tapes jsou místo, kde můžete být sami sebou.
A přesně to si i přes překážky zamilovat!

// hosted by Lucie Minářová //

Přidej se k The Tapes komunitě na <a href="https://herohero.co/thetapes">⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další!
 
Ženské trio, které jste nevěděli, že potřebujete! ❤️‍🔥 O předpokladu, že ženy cvičí jen proto, aby byly co nejmenší, o nabírání váhy, o fitku, módě a spoustě dalšího. Natálka i Sharlota se otevřely o spoustě témat od komentování postavy na sociálních sítích, ale i offline, o jejich rutinách ve cvičení, o nejistotách, ale i přednostech, o řešení toho, kdo nosí co do fitka a jak se maluje atd.

Jeden příjemný pokec, který vznikl díky propojení H&M MOVE a jejich nové kolekce ve spolupráci se zpěvačkou RAYE. Celou kolekci, kterou máme na sobě ve videu i my, najdete <a href="https://www2.hm.com/cs_cz/free-form-campaigns/7409a-raye-womens-sportwear.html#/index/default" target="_blank" rel="noopener noreferer">ZDE</a>.
 
Navíc jsme pro vás na leden vymysleli s H&M mnohem víc skvělých věcí i s JEDUNAVÝKON. Jednou z nich je soutěž pro členy - nyní můžete v jejich aplikaci H&M a na hm.com <a href="https://www2.hm.com/cs_cz/account" target="_blank" rel="noopener noreferer">v členském účtu </a>soutěžit o několik ročních členství naší jedunavýkon tréninkové aplikace! ⚡️
 
<a href="https://youtu.be/EJmOmXi_KBs">⁠⁠⁠Můj Youtube kanál (videopodcast)⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>
<a href="https://herohero.co/thetapes">⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Tapes community⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>
<a href="https://www.instagram.com/thetapespodcast/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Tapes Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>
<a href="https://www.instagram.com/luciemin/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lucie Instagram⁠⁠</a>

Aplikace Youradio Talk

102 | SHARLOTA BLAKK & NATÁLIE HEFNEROVÁ: CVIČENÍ, NABÍRÁNÍ VÁHY & MAKE UP DO FITKA

Poslechněte si podcast