Lucie Minarova

Zdraví

41 | SELFCARE, ŽENSKÉ DNY & PMS

The Tapes

Staň se placeným odběratelem: <a href="https://creators.spotify.com/pod/show/the-tapes/subscribe" target="_blank">https://creators.spotify.com/pod/show/the-tapes/subscribe</a>

Někdy všední, jindy velice speciální. Někdy s hlubokou myšlenkou či dávkou informací, jindy spíše pro odreagování. Přesně takové jsou jednotlivé nahrávky, čti epizody, podcastu The Tapes. Připojte se ke mě i inspirativním hostům či specialistům při povídání o tématech od zdraví, pohybu, jídla, mindsetu, návyků, psychického zdraví až po seberozvoj nebo osobní zkušenosti. 

The Tapes jsou místo, kde můžete být sami sebou.
A přesně to si i přes překážky zamilovat!

// hosted by Lucie Minářová //

Kolik času týdně věnujete tzv. selfcare? A kolik času jí věnujete denně? V nejnovější epizodě The Heatlhy Tapes se s vámi podělím o důležitosti selfcare, neboli starosti a času sám na sebe. Řekneme si, proč je selfcare důležitá, podělím se s vámi o svoje nejoblíbenější selfcare tipy a na to navážeme velice úzkým tématem a to obdobím, kdy já sama dávám selfcare nejvíc času - při mých dnech a PMS. Dozvíte se desítky tipů na to, jak PMS lépe zvládat, od doporučených potravin, věcí, kterým se určitě vyhýbat, menstruaci při sportu, výživě, bylinkách a mnohem víc! Tato epizoda vznikla ve spolupráci se značkou Tampax a jejich kampani Women Generation Talk. Více o kampani najdete na https://www.tamponytampax.cz/cs-cz/.  Přejeme příjemný poslech

Kolik času týdně věnujete tzv. selfcare? A kolik času jí věnujete denně? V nejnovější epizodě The Heatlhy Tapes se s vámi podělím o důležitosti selfcare, neboli starosti a času sám na sebe. Řekneme si, proč je selfcare důležitá, podělím se s vámi o svoje nejoblíbenější selfcare tipy a na to navážeme velice úzkým tématem a to obdobím, kdy já sama dávám selfcare nejvíc času - při mých dnech a PMS. Dozvíte se desítky tipů na to, jak PMS lépe zvládat, od doporučených potravin, věcí, kterým se určitě vyhýbat, menstruaci při sportu, výživě, bylinkách a mnohem víc! Tato epizoda vznikla ve spolupráci se značkou Tampax a jejich kampani Women Generation Talk. Více o kampani najdete na https://www.tamponytampax.cz/cs-cz/.  Přejeme příjemný poslech 🥰 _ Instagram: @luciemin // @thehealthytapes Web: www.luciemin.com Youtube: youtube.com/lucieminarova

Aplikace Youradio Talk

41 | SELFCARE, ŽENSKÉ DNY & PMS

Poslechněte si podcast