Lucie Minarova

Zdraví

76 | POTŘEBUJI REST, NEBO WORKOUT?

The Tapes

Staň se placeným odběratelem: <a href="https://creators.spotify.com/pod/show/the-tapes/subscribe" target="_blank">https://creators.spotify.com/pod/show/the-tapes/subscribe</a>

Někdy všední, jindy velice speciální. Někdy s hlubokou myšlenkou či dávkou informací, jindy spíše pro odreagování. Přesně takové jsou jednotlivé nahrávky, čti epizody, podcastu The Tapes. Připojte se ke mě i inspirativním hostům či specialistům při povídání o tématech od zdraví, pohybu, jídla, mindsetu, návyků, psychického zdraví až po seberozvoj nebo osobní zkušenosti. 

The Tapes jsou místo, kde můžete být sami sebou.
A přesně to si i přes překážky zamilovat!

// hosted by Lucie Minářová //

Přidej se k The Tapes komunitě na <a href="https://herohero.co/thetapes">herohero.co/thetapes</a> pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další!
Jak poznám, zda je pro mě v daný okamžik "prospěšnější" zvolit pohyb, nebo se na to vykašlat a jít se raději prospat? Ano, přesně na tuhle otázku si v nové epizodě odpovíme!

Přidej se k The Tapes komunitě na <a href="https://herohero.co/thetapes">herohero.co/thetapes</a> pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další!
Jak poznám, zda je pro mě v daný okamžik "prospěšnější" zvolit pohyb, nebo se na to vykašlat a jít se raději prospat? Ano, přesně na tuhle otázku si v nové epizodě odpovíme! 🙋🏼‍♀️ Protože to vždycky nemusí být tak jednoznačné, jak se může zdát a u mě na Instagramu mi takový dotaz přijde skoro do každé Q&A.
O tom, jaké faktory je třeba vzít v potaz, na jaké otázky se sám sebe zeptat, když při tomto "dilema" stojím, jak já sama ve svém žebříčku priorit porovnávám spánek a pohyb, jak se mi v rámci těchto priorit dost změnil mindset. Na herohero pak najdete i bonusovou část s 8 případy, kdy by podle mě rozhodnutí mělo být jednoznačné a to ty, kdy určitě zvolit rest na úkor tréninku. Pár věcí na zamyšlení pro ty z vás, kteří mají spíše tendence (jako já) a to občas volit pohyb, i když by nám víc prospěl odpočinek 😌
 
<a href="https://youtu.be/EJmOmXi_KBs">Můj Youtube kanál (videopodcast)</a>
<a href="https://herohero.co/thetapes">The Tapes community</a>
<a href="https://www.instagram.com/thetapespodcast/">The Tapes Instagram</a>
<a href="https://www.instagram.com/luciemin/">Lucie Instagram</a>

Aplikace Youradio Talk

76 | POTŘEBUJI REST, NEBO WORKOUT?

Poslechněte si podcast