Lucie Minarova

Zdraví

32 | OSM ZDRAVÝCH NÁVYKŮ, KTERÉ SE SNAŽÍM (NEJEN V KARANTÉNĚ) UDRŽET

The Tapes

Staň se placeným odběratelem: <a href="https://creators.spotify.com/pod/show/the-tapes/subscribe" target="_blank">https://creators.spotify.com/pod/show/the-tapes/subscribe</a>

Někdy všední, jindy velice speciální. Někdy s hlubokou myšlenkou či dávkou informací, jindy spíše pro odreagování. Přesně takové jsou jednotlivé nahrávky, čti epizody, podcastu The Tapes. Připojte se ke mě i inspirativním hostům či specialistům při povídání o tématech od zdraví, pohybu, jídla, mindsetu, návyků, psychického zdraví až po seberozvoj nebo osobní zkušenosti. 

The Tapes jsou místo, kde můžete být sami sebou.
A přesně to si i přes překážky zamilovat!

// hosted by Lucie Minářová //

Koronavirus

Minulý týden jsem si po malé krizi dala dohromady seznam zvyků, které tu na Srí Lance v karanténě chci dělat každý den. Jednoduše miluji seznamy, protože udržují moji zodpovědnost a produktivitu. Když jsem se na seznam koukala po několikáté, říkala jsem si, že by možná nebylo vůbec na škodu se s vámi o tento seznam prostřednictvím mého podcastu podělit. Možná někomu z vás nabídne jiný pohled na věc, někoho podpoří nějaký z těchto zdravých zvyků taky do svého života zařadit a někomu jen poskytne hromadu nových informací o tom, proč bychom v rámci svého zdraví měli tyto věci dělat. O pohybu, počtu kroků, stravování, psychice, self-care i hromadě dalších zdravých zvyků, které bychom měli dělat nejen v této nesnadné “karanténní” situaci. Můj seznam potravin, které mi na Srí Lance nejvíc chybí najdete zde: <a href="http://aktin.cz/srilanka">http://aktin.cz/srilanka</a> K domácímu programu na cvičení #JNVHOME se můžete připojit zde: <a href="https://jedunavykon.cz/clenstvi/">https://jedunavykon.cz/clenstvi/</a> Přeji příjemný poslech

Minulý týden jsem si po malé krizi dala dohromady seznam zvyků, které tu na Srí Lance v karanténě chci dělat každý den. Jednoduše miluji seznamy, protože udržují moji zodpovědnost a produktivitu. Když jsem se na seznam koukala po několikáté, říkala jsem si, že by možná nebylo vůbec na škodu se s vámi o tento seznam prostřednictvím mého podcastu podělit. Možná někomu z vás nabídne jiný pohled na věc, někoho podpoří nějaký z těchto zdravých zvyků taky do svého života zařadit a někomu jen poskytne hromadu nových informací o tom, proč bychom v rámci svého zdraví měli tyto věci dělat. O pohybu, počtu kroků, stravování, psychice, self-care i hromadě dalších zdravých zvyků, které bychom měli dělat nejen v této nesnadné “karanténní” situaci. Můj seznam potravin, které mi na Srí Lance nejvíc chybí najdete zde: <a href='http://aktin.cz/srilanka'>http://aktin.cz/srilanka</a> K domácímu programu na cvičení #JNVHOME se můžete připojit zde: <a href='https://jedunavykon.cz/clenstvi/'>https://jedunavykon.cz/clenstvi/</a> Přeji příjemný poslech 🥰_Instagram: @luciemin // @thehealthytapesWeb: www.luciemin.comYoutube: <a href='http://youtube.com/lucieminarova'>youtube.com/lucieminarova</a>

Aplikace Youradio Talk

32 | OSM ZDRAVÝCH NÁVYKŮ, KTERÉ SE SNAŽÍM (NEJEN V KARANTÉNĚ) UDRŽET

Poslechněte si podcast