Lucie Minarova

Zdraví

111 | FITNESS A WELLNESS PŘEHLCENÍ - nejspíš to zažíváš taky!

The Tapes

Staň se placeným odběratelem: <a href="https://creators.spotify.com/pod/show/the-tapes/subscribe" target="_blank">https://creators.spotify.com/pod/show/the-tapes/subscribe</a>

Někdy všední, jindy velice speciální. Někdy s hlubokou myšlenkou či dávkou informací, jindy spíše pro odreagování. Přesně takové jsou jednotlivé nahrávky, čti epizody, podcastu The Tapes. Připojte se ke mě i inspirativním hostům či specialistům při povídání o tématech od zdraví, pohybu, jídla, mindsetu, návyků, psychického zdraví až po seberozvoj nebo osobní zkušenosti. 

The Tapes jsou místo, kde můžete být sami sebou.
A přesně to si i přes překážky zamilovat!

// hosted by Lucie Minářová //

Přidej se k The Tapes komunitě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další!

Nové Reels o tom, jak co nejlépe spát. Nový článek o tom, co vše by měla obsahovat naše ranní rutina, abychom se cítili co nejlépe. Nové YouTube video o tom, jak trénovat pro největší progress. Journaling, červené světlo, matcha místo kávy, voda s citronem, ledová sprcha, silový trénink, reformer pilates, nový suplement pro delší život. A mohla bych pokračovat.

Každý den se nejen na sociálních sítích setkáme se stovkami tipů, rutin, produktů a návyků, které jsou "ty nejlepší". Za poslední roky to ale spoustu z nás dohnalo do bodu, kdy už toho prostě bylo moc. Co teda mám dělat? Jak mám tedy trénovat? Co můžu jíst? A kdy to můžu jíst?

Obrovský nával informací způsobil přehlcení. A to potom často vede k nepříjemných věcem - úzkosti, vyhoření, prokrastinace. Dneska se o tomto fenoménů posledních let společně pobavíme a přidám vám spoustu tipů, jak se z toho všeho jednoduše nezbláznit 🙇🏼‍♀️👋🏼
___

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Můj Youtube kanál (videopodcast)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Tapes community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Tapes Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lucie Instagram⁠⁠⁠

Přidej se k The Tapes komunitě na <a href="https://herohero.co/thetapes" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/thetapes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další!
 
Nové Reels o tom, jak co nejlépe spát. Nový článek o tom, co vše by měla obsahovat naše ranní rutina, abychom se cítili co nejlépe. Nové YouTube video o tom, jak trénovat pro největší progress. Journaling, červené světlo, matcha místo kávy, voda s citronem, ledová sprcha, silový trénink, reformer pilates, nový suplement pro delší život. A mohla bych pokračovat.

Každý den se nejen na sociálních sítích setkáme se stovkami tipů, rutin, produktů a návyků, které jsou "ty nejlepší". Za poslední roky to ale spoustu z nás dohnalo do bodu, kdy už toho prostě bylo moc. Co teda mám dělat? Jak mám tedy trénovat? Co můžu jíst? A kdy to můžu jíst?

Obrovský nával informací způsobil přehlcení. A to potom často vede k nepříjemných věcem - úzkosti, vyhoření, prokrastinace. Dneska se o tomto fenoménů posledních let společně pobavíme a přidám vám spoustu tipů, jak se z toho všeho jednoduše nezbláznit 🙇🏼‍♀️👋🏼
 ___
 
<a href="https://youtu.be/EJmOmXi_KBs" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Můj Youtube kanál (videopodcast)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>
<a href="https://herohero.co/thetapes" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Tapes community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>
<a href="https://www.instagram.com/thetapespodcast/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Tapes Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>
<a href="https://www.instagram.com/luciemin/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lucie Instagram⁠⁠⁠</a>

Aplikace Youradio Talk

111 | FITNESS A WELLNESS PŘEHLCENÍ - nejspíš to zažíváš taky!

Poslechněte si podcast