#82 - Jak se donutit chodit včas spát
Poslechněte si podcast
10. 3. 2021
11 min
O epizodě podcastu
Maminky a tatínkové s malýma dětma prominou.
Proč přestat po večerech zevlit a jít místo toho včas spát? Důvodů je hned několik - my si ale pro navnadění k poslechu vypíchneme pár těch nejdůležitějších.
Odpočineš si. Uděláš velkou službičku svému zdraví, budeš pomaleji stárnout, bude ti to pálit a nebudeš se budit podrážděná. I přes to, že je spánek fajn, míváme problém se dokopat do postele včas. Poslechni si proto tuhle epizodu a nech si něco pěknýho zdát.
Dobrou s kobrou:)
SleepTown tady - https://sleeptown.seekrtech.com
Chceš Girlcast podpořit a získat za to extra porci obsahu? Klikni tady - https://herohero.co/thegirlcastpodcast
Co pravidelným měsíčním příspěvkem získáš?
- Podpoříš moji tvorbu , protože Ti přijde přínosná a líbí se Ti, co dělám.
- Budeš mít přístup ke každé epizodě o týden dřív , než vyjde veřejně.
- Jednou měsíčně dostaneš exkluzivní epizodu navíc , která nevyjde nikde jinde. Vždycky bude bez reklam.
- Na začátku každé epizody podcastu jmenovitě poděkuju všem novým podporovatelkám, protože díky nim se může Girlcast posouvat dál a být slyšet tam, kde je potřeba.
- Jednou měsíčně si jako uzavřená skupina zavoláme přes videohovor , kde probereme, jak jde život.
- Odemkne se Ti kompletní přístup ke všem mým placeným příspěvkům na HeroHero.
- Nechám Tě nakouknout pod pokličku toho, jak tvořím Girlcast a sem tam i toho, jak žiju
Maminky a tatínkové s malýma dětma prominou.
Proč přestat po večerech zevlit a jít místo toho včas spát? Důvodů je hned několik - my si ale pro navnadění k poslechu vypíchneme pár těch nejdůležitějších.
Odpočineš si. Uděláš velkou službičku svému zdraví, budeš pomaleji stárnout, bude ti to pálit a nebudeš se budit podrážděná. I přes to, že je spánek fajn, míváme problém se dokopat do postele včas. Poslechni si proto tuhle epizodu a nech si něco pěknýho zdát.
Dobrou s kobrou:)
SleepTown tady - https://sleeptown.seekrtech.com
Chceš Girlcast podpořit a získat za to extra porci obsahu? Klikni tady - https://herohero.co/thegirlcastpodcast
Co pravidelným měsíčním příspěvkem získáš?
- Podpoříš moji tvorbu , protože Ti přijde přínosná a líbí se Ti, co dělám.
- Budeš mít přístup ke každé epizodě o týden dřív , než vyjde veřejně.
- Jednou měsíčně dostaneš exkluzivní epizodu navíc , která nevyjde nikde jinde. Vždycky bude bez reklam.
- Na začátku každé epizody podcastu jmenovitě poděkuju všem novým podporovatelkám, protože díky nim se může Girlcast posouvat dál a být slyšet tam, kde je potřeba.
- Jednou měsíčně si jako uzavřená skupina zavoláme přes videohovor , kde probereme, jak jde život.
- Odemkne se Ti kompletní přístup ke všem mým placeným příspěvkům na HeroHero.
- Nechám Tě nakouknout pod pokličku toho, jak tvořím Girlcast a sem tam i toho, jak žiju ? (Částka pro odběr je uvedena v eurech, ale při platbě se ti normálně strhne ekvivalent českých korun. Nic víc, nic míň. Odběr můžeš kdykoliv bez problému zrušit :)
CLUBHOUSE - zatím pouze na Apple a pouze na pozvánku. Najdete mě tam pod @suzifromtheblog (pozvánky řešíme ve skupině na FCB, tak se přidej)
Připoj se k *TAJNÉ* Facebook skupině tady - The Girlcast Gang Facebook Facebook
Fcb stránka podcastu - The Girlcast podcast tady -https://www.facebook.com/TheGirlcastPodcast
Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo.
Dejte vědět, co si o epizodě myslíte, na Instagramu nebo Facebooku.
Instagram @suzifromtheblog , @thegirlcastpodcast