Jak lépe dýchat - s Jirkou Vetešníkem
O epizodě podcastu
V této epizodě podcastu si Michal pozval Jiřího Veteštníka – průvodce dechem a lektora breathworku, který se dlouhodobě pohybuje mezi Mexikem a Českem.
Společně mluví o dechu jako jednoduchém a zároveň hlubokém nástroji, který může pomoci se zklidněním, energií, výkonem i prací s emocemi a stresem. Rozhovor se dotýká jak praktického využití dechu v každodenním životě (práce, porady, sport, spánek), tak i jeho terapeutického a somatického rozměru.
Součástí epizody jsou také konkrétní dechové techniky, které si můžete rovnou vyzkoušet – ať už potřebujete rychle „nakopnout“, zklidnit nervový systém nebo se víc propojit se svým tělem. Pokud hledáte funkční a dostupný nástroj, který máte stále u sebe, tenhle díl vás může inspirovat.
Kapitoly:
00:00 Úvod a dech jako nástroj změny02:27 Jiřího cesta k práci s dechem05:21 Dech, zdraví, energie a výkon08:22 Terapeutický a transformační rozměr breathworku15:04 Práce s traumatem a nervovým systémem21:38 Jak dostat dech do každodenního života34:07 Funkční dýchání a praktické tipy38:05 Dechové techniky: energie & zklidnění42:50 Závěr a shrnutí epizody
Máte chuť se dozvědět více o Jiřím a jeho práci s dechem? Jiřího můžete sledovat online nebo se s ním potkat osobně na dýcháncích, workshopech a individuálních sezeních.
👉 Více informací najdete na webu: https://www.jirkavetesnik.com/cs👉 Nebo ho sledujte na Instagramu: @jirkavetesnik.cz
Tento podcast přináší škola koučování The Coaching Way: https://thecoachingway.cz/
Mrkněte na naše výcviky:
Výcvik koučování, Cesta ke klientům, Výcvik koučovacích dovedností pro manažery, Rozdílový výcvik pro ACC, Rozdílový výcvik pro PCC. Výcvik skupinového koučování
V této epizodě podcastu si Michal pozval Jiřího Veteštníka – průvodce dechem a lektora breathworku, který se dlouhodobě pohybuje mezi Mexikem a Českem.
Společně mluví o dechu jako jednoduchém a zároveň hlubokém nástroji, který může pomoci se zklidněním, energií, výkonem i prací s emocemi a stresem. Rozhovor se dotýká jak praktického využití dechu v každodenním životě (práce, porady, sport, spánek), tak i jeho terapeutického a somatického rozměru.
Součástí epizody jsou také konkrétní dechové techniky, které si můžete rovnou vyzkoušet – ať už potřebujete rychle „nakopnout“, zklidnit nervový systém nebo se víc propojit se svým tělem. Pokud hledáte funkční a dostupný nástroj, který máte stále u sebe, tenhle díl vás může inspirovat.
Kapitoly:
00:00 Úvod a dech jako nástroj změny
02:27 Jiřího cesta k práci s dechem
05:21 Dech, zdraví, energie a výkon
08:22 Terapeutický a transformační rozměr breathworku
15:04 Práce s traumatem a nervovým systémem
21:38 Jak dostat dech do každodenního života
34:07 Funkční dýchání a praktické tipy
38:05 Dechové techniky: energie & zklidnění
42:50 Závěr a shrnutí epizody
Máte chuť se dozvědět více o Jiřím a jeho práci s dechem? Jiřího můžete sledovat online nebo se s ním potkat osobně na dýcháncích, workshopech a individuálních sezeních.
👉 Více informací najdete na webu: https://www.jirkavetesnik.com/cs👉 Nebo ho sledujte na Instagramu: @jirkavetesnik.cz
Tento podcast přináší škola koučování The Coaching Way: https://thecoachingway.cz/
Mrkněte na naše výcviky:
Výcvik koučování, Cesta ke klientům, Výcvik koučovacích dovedností pro manažery, Rozdílový výcvik pro ACC, Rozdílový výcvik pro PCC. Výcvik skupinového koučování