EP.40 Beh je láska. Šport je privilégium. Zdravie je najviac - Zuzka Durcová
“Čo dnes zješ, zajtra odtrénuješ”.
Zuzka Durcová je našou reprezentantkou Slovenska v atletických behoch, päťkrát majsterka Slovenskej republiky, trikrát vicemajsterka Slovenskej republiky (kategória juniorky), najrýchlejšia Slovenka národného behu Devín-Bratislava 2016 a omnoho viaaaaac.
Čo je jej mentálna hra, ktorú si pri pretekoch hrá? Ako robiť dynamický strečing? Ako robiť dobré rozhodnutia každý deň? O tomto aj o mnoho viac sme dsa bavili v druhej časti so Zuzkou Durcovou.
2:00 Beh je láska
4:00 Reprezentantka Slovenska
5:00 Treba to vydržať rovnako telom ako aj hlavou
8:00 Čo robiť keď chcete behať? Behať :D
12:00 Čo ak som nikdy nebehala?
15:00 Výhovorka č.1 - Nemám čas
17:00 Dynamický strečing
21:00 Ako budovať rýchlosť?
25:00 Dýchanie pri behu
29:00 Čím si chudší, tým sa lepšie beží?
33:00 Behať sám či s niekým?
38:00 Trénujete výsledok alebo pre radosť?
44:00 Strava, nutrition, horalky
56:00 Otázky od Vás z Instagramu
1:07 Kde si môžeme so Zuzkou zabehať?
Zuzku sledujte na
https://www.instagram.com/zuzkadurcova/
Popis podcastu
Buca je copywriterkou, podnikateľkou a kreativcom. Svojim podcastom chce ľudí opäť naučiť počúvať. A smiať sa. Verí, že v Buca Talks nájdete to "reálno" ktoré sa dnes už tak ťažko hľadá. V láske, športe, sexe, sebarozvoji či podnikaní. Každú stredu a nedelu nová časť, mierna dávka sarkazmu a životných rád. Nielen s hosťom ale aj v Nedelnej Omši. Amen.
Ak by ste chceli podcast akokoľvek podporiť, č.u: SK6083300000002201486763