Martina Buckova

Společnost

Ep.14 PRAVDA O BIKINI FITNESS - Janka Dutková

The Buca Talks

Buca je copywriterkou, podnikateľkou a kreativcom. Svojim podcastom chce ľudí opäť naučiť počúvať. A smiať sa. Verí, že v Buca Talks nájdete to "reálno" ktoré sa dnes už tak ťažko hľadá. V láske, športe, sexe, sebarozvoji či podnikaní. Každú stredu a nedelu nová časť, mierna dávka sarkazmu a životných rád. Nielen s hosťom ale aj v Nedelnej Omši. Amen.

Ak by ste chceli podcast akokoľvek podporiť, č.u: SK6083300000002201486763

Janka (Tralala) Dutková je asi jedna z mála báb, ktoré poznám, ktoré súťažili a robili bikini fitness pre seba, bez nejakej vidiny FAMU - Nepotrebovala byť star, užívala si process a chcela byť každou súťažou lepším športovcom.V tomto športe musíš byť určitý egoista. A Janka to vie. Takisto ako vie, že ženské telo funguje na tukoch.
Že si musíš dávať krátkodobé ciele. Že ženské telo je veľmi citlivé a pamätá si všetko. A že bikini fitness sa dá robiť zdravo a pekne. Enjoy

00:50  Prečo bikini fitness
  3:00  Celý život dieta 
  5:00  Príprava na súťaž
  8:00  Prezentácia je number 1
10:00  Čo pre teba znamená bikini fitnes
12:40  Budovanie sebadisciplíny
15:00  Prejedanie pred súťažou, po súťaži
20:00  Strata menštruácie
28:00  Bikini fitness sa dá robiť pekne
29:00  Jedalníček a tréning na súťaž
33:00  “Doplnky výživy” u Janky v príprave (sypačky)
34:00  Clenbuterol
38:00  Aké baby by mali robiť tento šport a aké nie
42:00  Mladá baba podniká na Slovensku
49:00  3 životné mottá, ktorými sa Janka riadi

Janku sleduj na https://www.instagram.com/jankatralala/?hl=sk

A mňa počúvaj na
https://soundcloud.com/thebucatalks
Apple podcast
https://itunes.apple.com/sk/podcast/the-buca-talks/id1437746981?mt=2

Aplikace Youradio Talk

Ep.14 PRAVDA O BIKINI FITNESS - Janka Dutková

Poslechněte si podcast