Oldřich Polreich

Zdraví

Proč má smysl tréninkový minimalismus | 142

Pohledy do hloubky

Jsem trenér, sdílím svoje poznatky a mluvím s lidmi, kteří mě zajímají.

Diskuse nad kvantitou tréninku se zdánlivě pohybuje pouze jedním směrem: Více tréninků, lepší regenerace, větší výkony. Dává to smysl, protože "když už chci něco dělat, tak pořádně". Snažíme se optimalizovat pro maximální výkony, napodobujeme programy sportovců a doufáme, že to bude v pohodě. Pokud nám ale jde primárně o zdraví a základní benefity tréninku + navíc nemáme nekonečné množství času, tréninkový minimalismusmůže být lepší cesta.Web, newsletter a členská sekceInstagram Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Diskuse nad kvantitou tréninku se zdánlivě pohybuje pouze jedním směrem: Více tréninků, lepší regenerace, větší výkony. Dává to smysl, protože "když už chci něco dělat, tak pořádně". Snažíme se optimalizovat pro maximální výkony, napodobujeme programy sportovců a doufáme, že to bude v pohodě. Pokud nám ale jde primárně o zdraví a základní benefity tréninku + navíc nemáme nekonečné množství času, tréninkový minimalismusmůže být lepší cesta. <a href="https://www.polreichcoaching.cz/membership/" rel="nofollow">Web, newsletter a členská sekce</a><a href="https://www.instagram.com/pohledy_do_hloubky/" rel="nofollow">Instagram</a>

Aplikace Youradio Talk

Proč má smysl tréninkový minimalismus | 142

Poslechněte si podcast