Jsi po tréninku stále zničený? | Rovnováha přetížení a regenerace

Cítíš se po každém tréninku jako by tě přejel parní válec? V tomto videu se podívám na to, co dělat, když tě po tréninku všechno bolí a jak najít rovnováhu mezi tréninkem a regenerací.Témata, která probereme:- Jak poznat, jestli si nakládáme příliš- Jak můžeme zlepšit regeneraciWeb a sociální sítě:Web, newsletter a obsah navíc: https://www.polreichcoaching.cz/Instagram: https://www.instagram.com/polreichcoaching/Instagram podcastu: https://www.instagram.com/pohledy_do_hloubky/Tělocvična: https://ironwilltraining.cz/Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations