Jak zvládat mobilitu s minimem času
O epizodě podcastu
https://www.polreichcoaching.cz/Nemáš čas na mobilitu během dne? Vyzkoušej exercise snacking – krátké pohybové „svačinky“, které zvládneš kdekoli za pár minut nebo vteřin. Pár cviků, které aktivují tělo, rozhýbou klouby a osvěží mysl. Proč? Protože tělo se mění pravidelným pohybem, ne jedním tréninkem týdně. Přidej je mezi e-maily, po kávě nebo před spaním a sleduj, jak se tvé tělo i hlava zlepšují. Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations
https://www.polreichcoaching.cz/
Nemáš čas na mobilitu během dne? Vyzkoušej exercise snacking – krátké pohybové „svačinky“, které zvládneš kdekoli za pár minut nebo vteřin. Pár cviků, které aktivují tělo, rozhýbou klouby a osvěží mysl.
Proč? Protože tělo se mění pravidelným pohybem, ne jedním tréninkem týdně. Přidej je mezi e-maily, po kávě nebo před spaním a sleduj, jak se tvé tělo i hlava zlepšují.
Popis podcastu
Jsem trenér, sdílím svoje poznatky a mluvím s lidmi, kteří mě zajímají.