Marek Vich & Robert Kučera

Vzdělání

Osobní rozvoj

7 (bonus#2): Jak všímavě přežít svátky a dovolené | Klidnější a zdravější vánoce | Marek Vich & Robert Kučera

TeďCast

Vítej v TeďCastu – podcastu o duševním zdraví, mindfulness, meditaci, psychologii a všímavém stylu života. To vše v odlehčené a přirozené formě 💛 Podcastem tě provází Marek Vich a Robert Kučera. Staň se našim fanouškem a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti: https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe

Bonusová epizoda Jak "všímavě přežít" svátky (původně placená součást epizody 7), kterou nyní jako dárek zveřejňujeme pro všechny. ⭐️Vánoce mají být svátky pohody a klidu, avšak spousta z nás se během nic neustále někam žene, přeháníme to s cukrovím i  alkoholem, nemáme prostor pro sebe nebo potkáváme více lidí, než bychom vlastně chtěli – to vše pak může způsobit, že nás svátky vyčerpají a rozhodí nám naše návyky. V tomto videu ti představíme pár tipů, která ti mohou pomoci užít si vánoce i jiné svátky či dovolené ve větším klidu, pohodě i zdraví.Co se dozvíš: <ul><li>Jak si udržet zdravé návyky i během svátků a dovolených</li><li>Jak si skutečně vychutnat ducha vánoc</li><li>Jak trávit svátky a dovolené podle tvých představ a nikoliv podle představ druhých</li><li>Jak si dovolit ubrat věci a aktivity, které nepotřebuješ a ani ti nedělají radost</li><li>Jak si najít více prostoru pro sebe i v hektickém období</li></ul>Přejeme ti klidné, radostné a naplněné vánoční dny 🤍"Nemusíš nic"Mára & Rob--Staň se našim <a href="https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠</a> a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze <a href="https://herohero.co/tedcast/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠naše Herohero⁠⁠⁠</a> nebo <a href="https://herohero.co/tedcast/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠členství v Mindfulness Clubu⁠⁠⁠</a>.Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙--Najdeš nás také na <a href="https://www.instagram.com/mindfulnessclub.cz/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠⁠⁠</a>, <a href="https://www.youtube.com/@MindfulnessClub" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠</a> a <a href="https://www.facebook.com/mindfulnessclubcz/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠⁠</a>. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.

Aplikace Youradio Talk

7 (bonus#2): Jak všímavě přežít svátky a dovolené | Klidnější a zdravější vánoce | Marek Vich & Robert Kučera

Poslechněte si podcast