19: Zachraň sebe, než zachráníš svět: Jak pustit roli spasitele

Zachraňuješ své partnery, rodiče nebo lidi kolem sebe a vyčerpává tě to? Možná je to proto, že zapomínáš na sebe!

V dnešní epizodě TeďCastu se podíváme na tzv. mesiášský komplex – nezdravou tendenci stavět potřeby druhých před ty vlastní. Sdílíme spoustu osobních příběhů i tipů, jak z tohoto módu vyskočit. Co když je svoboda být obyčejný tou největší úlevou? 🌿

🔥 POKRAČUJ DO ŠŤAVNATÉHO BONUSU K TÉTO EPIZODĚ: Dozvíš se, jak si nastavit zdravé hranice ve vztazích a pečovat o svoji duševní pohodu v každodenním životě . Vše dokládáme pikantními osobními historkami:

Staň se našim ⁠⁠⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.

K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze ⁠⁠⁠⁠⁠⁠naše Herohero⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠členství v Mindfulness Clubu⁠⁠⁠⁠⁠⁠ .

Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙

--

OBSAH EPIZODY:

0:00 Úvod: Zachraň sebe, než zachráníš svět

1:00 Kdy jsi naposledy zachraňoval svět? Otázka na úvod

2:15 Unfollow jako akt sebelásky: Zkrásňuj si prostředí nasítích

4:19 Dávat sebe na první místo: Přednáška, snídaně,procházka

9:47 Mesiášský komplex: Co to je a proč se týká spousty znás

12:00 Mindfulness Club v minulosti a mesiášská vize:Zachráníme svět meditací

14:05 Dělat kurzy pro svoji radost: Zdravý přístup lektora

20:57 Zachraňování světa na přednáškách a ve třídě

24:06 Robert: Role táty a zachraňování dítěte, které tonepotřebovalo

32:09 Kde se bere vina? Dětství a nestabilní rodičovskývztah

36:23 Dítě, jako „zachránce“ vztahu mezi rodiči

40:08 Mesiášský komplex v dospělosti: toxické vztahy,přepečování, projekty

51:24 Závěr: Svoboda být obyčejný a vrátit zodpovědnostostatním

--

DALŠÍ PODROBNOSTI EPIZODY:

V této epizodě prozrazujeme, jak jsme v minulosti „zachraňovali“ naše partnerky, rodiče nebo celý svět – a jak dlouho nám trvalo to rozpoznat. Tato epizoda plná osobních příběhů, v některých možná poznáš sám / sama sebe 😉

CO SE DOZVÍŠ

• Co je mesiášský komplex a jak ho rozpoznat v sobě
• Kde vzniká: dětství, nestabilní rodina a touha dítěte zachránit rodiče
• Proč zůstáváme v partnerství, kde nám není dobře – ze strachu, ne z lásky
• Jak nás vina a zodpovědnost za ostatn í drží v kolotoči zachraňování
• Proč zachraňování na internetu (komentáře, diskuze) je největší ztráta času
• Svoboda být obyčejný: co se stane, když přestaneme být na piedestalu

Přejeme příjemný poslech a krásné dny 💚

Marek a Robert

--

O TEĎCASTU:

Jsme dva lektoři a nadšenci do mindfulness, meditace a osobního rozvoje. V TeďCastu se bavíme o tom, jak se v dnešní divoké době navrátit do přítomného okamžiku a životní pohody. Dotýkáme se i témat jako sebelásky, zdravých návyků, narcismu a nastavování zdravých návyků ve vztazích. Tato témata se snažíme podávat neformálním, lidským a uvolněným způsobem. Každá epizoda je novým dobrodružstvím, které si společně s vámi moc užíváme 💛 TeďCastem provází Marek Vich a Robert Kučera

--

Prohlášení:

Obsah této epizody slouží čistě k informačním a zábavním účelům a nepředstavuje doporučení v oblastech duševního a fyzického zdraví. Nejedná se o náhradu za odbornou pomoc lékaře, psychologa, psychiatra, výživového poradce či jiného kvalifikovaného odborníka. V případě, že u sebe zaznamenáváte potíže v oblastech duševního či fyzického zdraví, doporučujeme vyhledat odbornou pomoc.

#mindfulness #meditace #sebeláska #psychologie #narcismus