se Sylvi a Lucií o józe

omezení v pohybu a ces...

Zdraví

Všímavost, focusing a cesta zpět k tělu se Šimonem Grimmichem

Taky jóga

Přibližujeme jógu všem. I těm, pro které je pohyb výzvou — lidem s chronickou bolestí, pohybovým nebo zdravotním omezením. 
Podcast Taky jóga je pro lidi se zdravotním omezením, jejich blízké, jógové lektory, terapeuty, i širší veřejnost.

Ve čtvrtém dílu se noříme do tématu, které je tiché, citlivé a přesto nesmírně podstatné — k tomu, jak se vracet do vlastního těla i ve chvílích, kdy bolí nebo kdy nám připadá vzdálené.Naším hostem je <a href="https://vnitrniprostor.cz/o-mne/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Šimon Grimmich </a>– učitel meditace, všímavosti a focusingu, básník a překladatel, který se více než patnáct let věnuje práci s tělem, pocity a jemnými vrstvami prožívání. Skrze svůj projekt <a href="https://vnitrniprostor.cz/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Vnitřní prostor</a> vede kurzy meditace a všímavosti a nabízí bezpečný prostor pro zastavení, naslouchání a laskavost k sobě.Z této epizody se dozvíte,<ul><li>jak vnímat všímavost a focusing jako cesty k tělu, jak se  liší meditace všímavosti a focusing, proč je návrat do těla klíčový, i když v něm cítíme bolest nebo odpor, </li><li>jak nám může  tělo pomocí tzv. pociťovaného smyslu jemně ukazovat, co skutečně potřebujeme, </li><li>jak vnášet všímavost do běžných situací a všedního dne, co pomáhá ve chvílích, kdy je tělo unavené, bolavé nebo zraněné, </li><li>jaké je propojení mezi tělem, myslí a bolestí a jak spolu vzájemně komunikují, jaký smysl má v našem životě bolest, čemu nás učí a před čím nás chrání a jak může proměnit náš vztah k sobě i druhým, k trpělivosti a důvěře. </li></ul>Tento díl je určen všem, kdo hledají inspiraci pro vlídnou, účinnou a udržitelnou péči o tělo a mysl. Jsme Taky Jóga, projekt věnovaný józe pro lidi se zdravotními či pohybovými omezeními. Napsaly jsme o tom knihu, vedeme tematicky zaměřené lekce, workshopy a přednášky a natáčíme tento podcast. Sledujte nás na instagramu a Facebooku @takyjoga a stránkách <a href="http://www.takyjoga.com" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">www.takyjoga.com</a>.

Aplikace Youradio Talk

Všímavost, focusing a cesta zpět k tělu se Šimonem Grimmichem

Poslechněte si podcast