se Sylvi a Lucií o józe

omezení v pohybu a ces...

Zdraví

Umění odpočinku a restorativní jóga s Petrou Šlechtickou

Taky jóga

Přibližujeme jógu všem. I těm, pro které je pohyb výzvou — lidem s chronickou bolestí, pohybovým nebo zdravotním omezením. 
Podcast Taky jóga je pro lidi se zdravotním omezením, jejich blízké, jógové lektory, terapeuty, i širší veřejnost.

Ve třetím dílu podcastu Taky jóga vítáme Petru Šlechtickou – lektorku a školitelku restorativní jógy, která je jednou z hlavních osobností našeho projektu. Petra se dlouhodobě vzdělává u světových učitelů, vede lekce, semináře i lektorské kurzy a na svých stránkách <a href="www.umeniodpocinku.cz" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Umeniodpocinku.cz </a>a profilu<a href="https://www.instagram.com/restorativni_joga/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> @restorativni_joga</a> sdílí praktické tipy pro regeneraci, spánek a vědomý odpočinek.V <a href="www.takyjoga.cz" target="_blank" rel="noopener noreferer">Taky józe</a> vede především čtvrteční jemné a restorativní lekce pro lidi s revmatickými a neurodegenerativními onemocněními, podílí se na středečních lekcích pro vozíčkáře a také stojí za komunikací, organizací i vznikem tohoto podcastu.V tomto dílu mluvíme o odpočinku – o tom, proč je pro tělo i nervový systém nepostradatelný, proč na něj v běžném rytmu tak často zapomínáme a co se v nás začne dít, když si ho konečně dovolíme.Současně vysvětlujeme, co je restorativní jóga, čím se liší od běžné jógové praxe a proč je tak účinná při chronické bolesti, únavě, zánětlivých onemocněních i v obdobích psychického přetížení.Mluvíme o jemnosti, která není slabostí, ale cestou k regeneraci – o tom, jak tyto pozice působí na nervový systém, jak podporují spánek a jak mohou pomáhat lidem s dlouhodobými potížemi znovu najít úlevu.Tento díl je určen všem, kdo hledají inspiraci pro to, jak si dopřát pravidelný odpočinek, jak pracovat s vyčerpáním, bolestí či zánětem, i těm, kteří chtějí svou jógovou praxi zjemnit, zpomalit a dát prostoru léčivému klidu. Na společný klid Petra zve na zimní jóga retreat jemné a restorativní jógy, kde můžete doplnit síly, uvolnit přebytečné napětí a seznámit se blíže s odpočinkem a pozicemi restorativní jógy. Více o retreatu <a href="https://www.ommm.cz/vikend-jemne-a-restorativni-jogy-s-petrou-slechtickou-na-sumave-151" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">zde</a>.

Ve třetím dílu podcastu Taky jóga vítáme Petru Šlechtickou – lektorku a školitelku restorativní jógy, která je jednou z hlavních osobností našeho projektu. Petra se dlouhodobě vzdělává u světových učitelů, vede lekce, semináře i lektorské kurzy a na svých stránkách <a href="www.umeniodpocinku.cz" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Umeniodpocinku.cz </a>a profilu<a href="https://www.instagram.com/restorativni_joga/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> @restorativni_joga</a> sdílí praktické tipy pro regeneraci, spánek a vědomý odpočinek.V <a href="www.takyjoga.cz" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Taky józe</a> vede především čtvrteční jemné a restorativní lekce pro lidi s revmatickými a neurodegenerativními onemocněními, podílí se na středečních lekcích pro vozíčkáře a také stojí za komunikací, organizací i vznikem tohoto podcastu.V tomto dílu mluvíme o odpočinku – o tom, proč je pro tělo i nervový systém nepostradatelný, proč na něj v běžném rytmu tak často zapomínáme a co se v nás začne dít, když si ho konečně dovolíme.Současně vysvětlujeme, co je restorativní jóga, čím se liší od běžné jógové praxe a proč je tak účinná při chronické bolesti, únavě, zánětlivých onemocněních i v obdobích psychického přetížení.Mluvíme o jemnosti, která není slabostí, ale cestou k regeneraci – o tom, jak tyto pozice působí na nervový systém, jak podporují spánek a jak mohou pomáhat lidem s dlouhodobými potížemi znovu najít úlevu.Tento díl je určen všem, kdo hledají inspiraci pro to, jak si dopřát pravidelný odpočinek, jak pracovat s vyčerpáním, bolestí či zánětem, i těm, kteří chtějí svou jógovou praxi zjemnit, zpomalit a dát prostoru léčivému klidu. Na společný klid Petra zve na zimní jóga retreat jemné a restorativní jógy, kde můžete doplnit síly, uvolnit přebytečné napětí a seznámit se blíže s odpočinkem a pozicemi restorativní jógy. Více o retreatu <a href="https://www.ommm.cz/vikend-jemne-a-restorativni-jogy-s-petrou-slechtickou-na-sumave-151" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">zde</a>.

Aplikace Youradio Talk

Umění odpočinku a restorativní jóga s Petrou Šlechtickou

Poslechněte si podcast