Takovej a Maková

Zdraví

#5 Budování svalů, a jak najít klid na duši

Vítáme Tě u poslechu našeho podcastu Takovej a Maková.
Na první pohled dvě rozdílné osobnosti, dva různé životní styly, které ale navzájem spojuje láska ke sportu, výživě, zdraví, chuti k podnikání ale především láska jeden k druhému.
V našem podcastu rozebereme témata jako je právě zdraví, sport a výživa, ale i podnikání, vztahy nebo motivace. 
A pokud chceš vědět, jak si k sobě našli cestu flegmatický kulturista, co má každý svůj den jasně naplánovaný a jogínka, co funguje v organizovaném chaosu, tak poslouchej.

Co uslyšíš?

• jak vybudovat a udržet svalovou hmotu
• proč zařazovat silový trénink 
• intenzita a druh silového tréninku 
• objem práce vs. intenzita 
• regenerace a spánek 
• meditace 
• jak nabrat síly během dne
• dechová cvičení 

To a mnohem víc se dozvíš v dalším díle podcastu Takovej&Maková 🎧

Aplikace Youradio Talk

#5 Budování svalů, a jak najít klid na duši

Poslechněte si podcast