StudioPOSITIV

Zdraví

Jak začít běhat, když nejsi sportovní typ | David Bibrlík | Tajemství Zdraví

Tajemství Zdraví

Tajemství Zdraví je místo, kde se bavíme o tom nejdůležitějším, co máme, a to je naše zdraví. Žádná teorie do šuplíku, ale praktická pravda o tvém těle: jak zhubnout bez extrémů, proč tě bolí záda ze sedavé práce, jak začít cvičit bez zranění a co s tělem dělá stres.
Masér Jan Nikel se ptá odborníků z praxe na věci, které si ověříš sám na sobě. Žádné zázraky, žádné prodávání doplňků. Konkrétní odpovědi na otázky, které si o svém těle kladeš.

Jste z Ostravy a chcete začít běhat, ale nechcete na to být sami? V Ludgeřovicích roste běžecký klub, který dávno není jen o kilometrech a osobácích. V této epizodě mluvíme o tom, jak může běh fungovat jako společenský motor: přivést nové lidi, vytvořit pravidelnost, a hlavně dát pohybu smysl i mimo „výkon“.Hostem je David Bíbrlík, předseda Běžeckého klubu Ludgeřovice. Probereme jeho cestu k běhání v dospělosti, lokální i zahraniční závody (UTMB/Chamonix, Marrákeš) a taky netradiční koncepty jako Prosecco Marathon. Hlavně ale rozklíčujeme, jak klub organizuje 7–8 akcí ročně, proč dělají i sportovky pro děti i dospělé a jak vznikla středeční tradice společných výběhů.Dozvíte se i praktické doporučení pro začátečníky (kdy neběhat a raději začít jinak), co rozhoduje o kvalitě závodu a proč je pro komunitní sport klíčová parta dobrovolníků. Pokud hledáte motivaci, partu nebo jen důvod vyběhnout, tohle je epizoda přesně pro vás.Epizodou provází Jan Nikel, zdravotní masér a majitel Tajemství Masérny. Společně se podíváme na to, co je pro nás nejdůležitější, a to je naše zdraví. 0:00 Úvod: Jak se běhá v Ostravě?3:57 Jak David začal běhat a proč je běh nejdostupnější sport6:58 Závody jako cestování: blog, Reading a první zkušenosti12:47 Prosecco Marathon a běžecké „gastro“ zážitky23:29 Běžecký klub Ludgeřovice: historie a proč má přesah26:06 Největší akce: Ludgeřovická 15 a Ludgeřovický kros32:07 Sportovky pro děti i dospělé a středeční výběhy 17:3043:43 Jak začít běhat a co pro Davida znamená zdraví Tento pořad vám přináší Studio POSITIV.

Aplikace Youradio Talk

Jak začít běhat, když nejsi sportovní typ | David Bibrlík | Tajemství Zdraví

Poslechněte si podcast