Vít Aora

Vzdělání

Osobní rozvoj

#16 Michal Dvořák: Schopnost mindfulness pro šťastný a vědomý život aneb buďte s tím, co se děje

Svojí cestou

(Dříve Mindset Upgrade Podcast) 
Jak se rozvíjet, jít svojí jedinečnou životní cestou a přemýšlet o věcech jinak, než je běžné. Bavíme se s inspirativními hosty o seberozvoji, spiritualitě, podnikání, zdraví a dalších tématech, která zrovna připlují.
www.aoravit.cz/podcast

Michal Dvořák je lektorem mindfulness, autorem webu bemindful.cz a tvůrcem několika kurzů, které lidem pomáhají žít vědoměji.
V epizodě uslyšíte:

 jak zvládat stres
 jak být více sám sebou
 jak začít s tréninkem mindfulness
 jak často a kdy trénovat pro optimální výsledky
 doporučené aplikace pro meditaci
 vlídnost k sobě samému/samé
 o pasti sledování svého pokroku
 o neusilování, nevědění a nechtění
 jak zvládat své emoce ve vztahu k druhým lidem
 metoda STOP
 problémy existují jen díky naším reakcím
 kurz Digitální svoboda a jak pracovat se závislostmi
 proč jíst vědomě

Snažím se, aby byl tento podcast vysoce praktický a aby nás hosté jednotlivých epizod inspirovali ke konkrétním krokům, jak si vytvářet co nejkrásnější život. Povídání s Michalem toto poslání rozhodně naplňuje. Přeji vám nádherný poslech!
https://vitlibovicky.cz/michal-dvorak/

<p>Michal Dvořák je lektorem mindfulness, autorem webu <a href="http://bemindful.cz/">bemindful.cz</a> a tvůrcem několika kurzů, které lidem pomáhají žít vědoměji.</p>
<h4>V epizodě uslyšíte:</h4>
<ul>
 <li>jak zvládat stres</li>
 <li>jak být více sám sebou</li>
 <li>jak začít s tréninkem mindfulness</li>
 <li>jak často a kdy trénovat pro optimální výsledky</li>
 <li>doporučené aplikace pro meditaci</li>
 <li>vlídnost k sobě samému/samé</li>
 <li>o pasti sledování svého pokroku</li>
 <li>o neusilování, nevědění a nechtění</li>
 <li>jak zvládat své emoce ve vztahu k druhým lidem</li>
 <li>metoda STOP</li>
 <li>problémy existují jen díky naším reakcím</li>
 <li>kurz <a href="https://bemindful.cz/digitalnisvoboda/" rel="noopener" target="_blank">Digitální svoboda</a> a jak pracovat se závislostmi</li>
 <li>proč jíst vědomě</li>
</ul>
<p>Snažím se, aby byl tento podcast vysoce praktický a aby nás hosté jednotlivých epizod inspirovali ke konkrétním krokům, jak si vytvářet co nejkrásnější život. Povídání s Michalem toto poslání rozhodně naplňuje. Přeji vám nádherný poslech!</p>
<p><a href="https://vitlibovicky.cz/michal-dvorak/">https://vitlibovicky.cz/michal-dvorak/</a></p>

Aplikace Youradio Talk

#16 Michal Dvořák: Schopnost mindfulness pro šťastný a vědomý život aneb buďte s tím, co se děje

Poslechněte si podcast