#16 Michal Dvořák: Schopnost mindfulness pro šťastný a vědomý život aneb buďte s tím, co se děje
O epizodě podcastu
Michal Dvořák je lektorem mindfulness, autorem webu bemindful.cz a tvůrcem několika kurzů, které lidem pomáhají žít vědoměji.
V epizodě uslyšíte:
jak zvládat stres
jak být více sám sebou
jak začít s tréninkem mindfulness
jak často a kdy trénovat pro optimální výsledky
doporučené aplikace pro meditaci
vlídnost k sobě samému/samé
o pasti sledování svého pokroku
o neusilování, nevědění a nechtění
jak zvládat své emoce ve vztahu k druhým lidem
metoda STOP
problémy existují jen díky naším reakcím
kurz Digitální svoboda a jak pracovat se závislostmi
proč jíst vědomě
Snažím se, aby byl tento podcast vysoce praktický a aby nás hosté jednotlivých epizod inspirovali ke konkrétním krokům, jak si vytvářet co nejkrásnější život. Povídání s Michalem toto poslání rozhodně naplňuje. Přeji vám nádherný poslech!
https://vitlibovicky.cz/michal-dvorak/
Michal Dvořák je lektorem mindfulness, autorem webu bemindful.cz a tvůrcem několika kurzů, které lidem pomáhají žít vědoměji.
V epizodě uslyšíte:
- jak zvládat stres
- jak být více sám sebou
- jak začít s tréninkem mindfulness
- jak často a kdy trénovat pro optimální výsledky
- doporučené aplikace pro meditaci
- vlídnost k sobě samému/samé
- o pasti sledování svého pokroku
- o neusilování, nevědění a nechtění
- jak zvládat své emoce ve vztahu k druhým lidem
- metoda STOP
- problémy existují jen díky naším reakcím
- kurz Digitální svoboda a jak pracovat se závislostmi
- proč jíst vědomě
Snažím se, aby byl tento podcast vysoce praktický a aby nás hosté jednotlivých epizod inspirovali ke konkrétním krokům, jak si vytvářet co nejkrásnější život. Povídání s Michalem toto poslání rozhodně naplňuje. Přeji vám nádherný poslech!
Popis podcastu
(Dříve Mindset Upgrade Podcast)
Jak se rozvíjet, jít svojí jedinečnou životní cestou a přemýšlet o věcech jinak, než je běžné. Bavíme se s inspirativními hosty o seberozvoji, spiritualitě, podnikání, zdraví a dalších tématech, která zrovna připlují.
www.aoravit.cz/podcast