#BONUS Jak přestat bojovat s jídlem? Začni pracovat se svými myšlenkami.
O epizodě podcastu
Dnes ti přináším záznam z živého vysílání, ve kterém ti představím jednoduchý, ale velmi hluboký nástroj – metodu The Work od Byron Katie, se kterou pracuji i v programu INNERWORK.Dozvíš se:– proč je tak těžké změnit vztah k jídlu, když řešíme jen to, co jíme– jaké podvědomé vzorce ti možná pořád stojí v cestě– a jak můžeš skrze 4 jednoduché otázky uvolnit stres, výčitky a vnitřní tlakTahle epizoda není o tom, co jíst – ale o tom, jak přestat bojovat se sebou. A začít se sebou pracovat jinak. Laskavě. Vědomě. Do hloubky.SPOLUPRÁCE
Dnes ti přináším záznam z živého vysílání, ve kterém ti představím jednoduchý, ale velmi hluboký nástroj – metodu The Work od Byron Katie , se kterou pracuji i v programu INNERWORK.
Dozvíš se:– proč je tak těžké změnit vztah k jídlu, když řešíme jen to, co jíme – jaké podvědomé vzorce ti možná pořád stojí v cestě– a jak můžeš skrze 4 jednoduché otázky uvolnit stres, výčitky a vnitřní tlak
Tahle epizoda není o tom, co jíst – ale o tom, jak přestat bojovat se sebou . A začít se sebou pracovat jinak. Laskavě. Vědomě. Do hloubky.
Popis podcastu
Podcast o tom, jak přestat bojovat s jídlem, přejídat se a naučit se naslouchat svému tělu. Pojď se mnou znovuobjevit zdravý vztah k jídlu bez diet, přejídání a posedlostí jídlem.
Vítejte v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, certifikovaná koučka kompulzivního přejídání, lektorka intuitivního stravování a průvodkyně žen na jejich cestě za svobodou nejen v jídle, ale i v celém jejich životě. Těšit se můžete na epizody nejrůznějších témat, protože problémy s jídlem nejsou nikdy jen o jídle. Sledovat mě můžete na Instagramu @svobodnavjidle a více informací také najdete na www.petravalesova.cz