#98 Grilovačky bez výčitek: Jak si užít léto bez přejídání.

Svoboda (nejen) v jídle

Poslechněte si podcast

3. 7. 2025

10 min

Info Komentáře

Letní grilovačky, oslavy a posezení s přáteli… Na jednu stranu radost, na druhou stranu stres: „Zase jsem to přehnala. Neměla jsem si dávat ten koláč. Zítra musím jíst míň.“

V téhle epizodě si upřímně povíme, proč nás právě tahle letní pohoda tak často vyvede z rovnováhy – a hlavně jak to jde jinak. Nečekej žádný zákaz chlebíčků ani počítání kalorií – ukážu ti cestu, která ti přinese klid i svobodu.

💛 Dozvíš se:

proč přejídání není o slabé vůli

co dělat, když tě zavalí chutě nebo tlak okolí
jak zvládnout společné chvíle bez výčitek a přehánění

✨ Pokud cítíš, že už nechceš jídlem bojovat, ale nevíš, jak z toho ven – ozvi se mi. Nabízím pár míst na individuální spolupráci – prostor jen pro tebe, tvůj příběh a hlubší změnu.

Více info ZDE: INDIVIDUÁLNÍ KOUČINK

Popis podcastu

Podcast o tom, jak přestat bojovat s jídlem, přejídat se a naučit se naslouchat svému tělu. Pojď se mnou znovuobjevit zdravý vztah k jídlu bez diet, přejídání a posedlostí jídlem. Vítejte v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, certifikovaná koučka kompulzivního přejídání, lektorka intuitivního stravování a průvodkyně žen na jejich cestě za svobodou nejen v jídle, ale i v celém jejich životě. Těšit se můžete na epizody nejrůznějších témat, protože problémy s jídlem nejsou nikdy jen o jídle. Sledovat mě můžete na Instagramu @svobodnavjidle a více informací také najdete na www.petravalesova.cz

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

#98 Grilovačky bez výčitek: Jak si užít léto bez přejídání.

Poslechněte si podcast

Popis podcastu