Petra Valešová

Výživa

Zdraví

#91 Sebeláska na talíři

Svoboda (nejen) v jídle

Podcast o tom, jak přestat bojovat s jídlem, přejídat se a naučit se naslouchat svému tělu. Pojď se mnou znovuobjevit zdravý vztah k jídlu bez diet, přejídání a posedlostí jídlem.
Vítejte v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, certifikovaná koučka kompulzivního přejídání, lektorka intuitivního stravování a průvodkyně žen na jejich cestě za svobodou nejen v jídle, ale i v celém jejich životě. Těšit se můžete na epizody nejrůznějších témat, protože problémy s jídlem nejsou nikdy jen o jídle. Sledovat mě můžete na Instagramu @svobodnavjidle a více informací také najdete na www.petravalesova.cz

Tato epizoda je o tom, jak jídlo odráží vztah, který máme samy k sobě.O tom, jak moc je důležité nenechávat se vyhladovět – fyzicky ani emocionálně.Možná si myslíš, že sebeláska začíná až potom… až budeš „dost“. Ale co když ji můžeš začít žít už dnes – tím, že se o sebe jídlem začneš pečovat. Že začneš jíst - vědomě, dostatečně, s úctou k sobě.V této epizodě sdílím i osobní pohled, jak jsem si dřív myslela, že nejdřív musím mít ráda sebe – a až potom změním jídlo. A jak jsem zjistila, že to jde právě naopak.Připrav si papír a tužku, protože tě čeká "cvičení" které ti může změnit pohled na celý tvůj talíř – i vztah k sobě.--------------------------------------------1:1 Spolupráce: Koučink a mentoring Svobodná (nejen) v jídle

Tato epizoda je o tom, jak jídlo odráží vztah, který máme samy k sobě.O tom, jak moc je důležité nenechávat se vyhladovět – fyzicky ani emocionálně.Možná si myslíš, že sebeláska začíná až potom… až budeš „dost“. Ale co když ji můžeš začít žít už dnes – tím, že se o sebe jídlem začneš pečovat. Že začneš jíst - vědomě, dostatečně, s úctou k sobě.V této epizodě sdílím i osobní pohled, jak jsem si dřív myslela, že nejdřív musím mít ráda sebe – a až potom změním jídlo. A jak jsem zjistila, že to jde právě naopak. Připrav si papír a tužku, protože tě čeká "cvičení" které ti může změnit pohled na celý tvůj talíř – i vztah k sobě.--------------------------------------------1:1 Spolupráce: <a href="https://petravalesova.cz/individualni-koucink/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Koučink a mentoring Svobodná (nejen) v jídle</a>

Aplikace Youradio Talk

#91 Sebeláska na talíři

Poslechněte si podcast