Petra Valešová

Výživa

Zdraví

#87 Přestaneš se přejídat až pochopíš, kdo v tobě rozhoduje.

Svoboda (nejen) v jídle

Podcast o tom, jak přestat bojovat s jídlem, přejídat se a naučit se naslouchat svému tělu. Pojď se mnou znovuobjevit zdravý vztah k jídlu bez diet, přejídání a posedlostí jídlem.
Vítejte v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, certifikovaná koučka kompulzivního přejídání, lektorka intuitivního stravování a průvodkyně žen na jejich cestě za svobodou nejen v jídle, ale i v celém jejich životě. Těšit se můžete na epizody nejrůznějších témat, protože problémy s jídlem nejsou nikdy jen o jídle. Sledovat mě můžete na Instagramu @svobodnavjidle a více informací také najdete na www.petravalesova.cz

Možná zkoušíš jíst „správně“. Ale zamyslela ses někdy nad tím, kdo vlastně zasedá k jídlu?V této epizodě odhalíme, že za přejídáním často nestojí jídlo samo – ale vnitřní části nás, které sedají k jídlu místo nás: zraněné dítě, rebelující hlas nebo přísný rodič. A právě ony často řídí, kolik sníme, jak se pak cítíme… a proč máme pocit, že se pořád točíme v kruhu.🎧 Poslechni si tuto epizodu a zjisti, jak můžeš převzít zpět řízení nad svým jídlem – vědomě, s péčí a respektem k sobě.Spolupráce:1:1 Koučink a mentoring21denní výzva Konec přejídáníDalší inspirace:@svovobnavjidle

Možná zkoušíš jíst „správně“. Ale zamyslela ses někdy nad tím, kdo vlastně zasedá k jídlu?V této epizodě odhalíme, že za přejídáním často nestojí jídlo samo – ale vnitřní části nás, které sedají k jídlu místo nás: zraněné dítě, rebelující hlas nebo přísný rodič. A právě ony často řídí, kolik sníme, jak se pak cítíme… a proč máme pocit, že se pořád točíme v kruhu.🎧 Poslechni si tuto epizodu a zjisti, jak můžeš převzít zpět řízení nad svým jídlem – vědomě, s péčí a respektem k sobě. Spolupráce:<a href="https://petravalesova.cz/individualni-koucink/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">1:1 Koučink a mentoring</a><a href="https://petravalesova.cz/21dennivyzva-konec-prejidani/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">21denní výzva Konec přejídání</a> Další inspirace:<a href="https://www.instagram.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@svovobnavjidle</a>

Aplikace Youradio Talk

#87 Přestaneš se přejídat až pochopíš, kdo v tobě rozhoduje.

Poslechněte si podcast