Petra Valešová

Výživa

Zdraví

#78 Budoucnost stravování je v rovnováze

Svoboda (nejen) v jídle

Podcast o tom, jak přestat bojovat s jídlem, přejídat se a naučit se naslouchat svému tělu. Pojď se mnou znovuobjevit zdravý vztah k jídlu bez diet, přejídání a posedlostí jídlem.
Vítejte v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, certifikovaná koučka kompulzivního přejídání, lektorka intuitivního stravování a průvodkyně žen na jejich cestě za svobodou nejen v jídle, ale i v celém jejich životě. Těšit se můžete na epizody nejrůznějších témat, protože problémy s jídlem nejsou nikdy jen o jídle. Sledovat mě můžete na Instagramu @svobodnavjidle a více informací také najdete na www.petravalesova.cz

V dnešní epizodě se podíváme na to, proč striktní diety, počítání kalorií a pravidla zvenčí nefungují – a nikdy fungovat nebudou. 
Připomeneme si, jak nás nízkotučné produkty, kalorické tabulky nebo moderní diety udržovaly v nekonečném boji s jídlem.
A hlavně! Ukážeme si, jak se dnes mění pohled na stravování a proč je klíčem rovnováha – spolupráce s tělem, ne boj proti němu. 
💡 Chcete udělat první krok ke svobodě v jídle? Připravila jsem pro vás minikurz ZDARMA, kde vás naučím:✔️ Jak zvládnout chutě bez omezování✔️ Jak naslouchat svému tělu✔️ Jak se zbavit dietních pravidel
Registrujte se zdarma zde: MINIKURZ JÍM INTUITIVNĚ

V dnešní epizodě se podíváme na to, proč striktní diety, počítání kalorií a pravidla zvenčí nefungují – a nikdy fungovat nebudou. 
Připomeneme si, jak nás nízkotučné produkty, kalorické tabulky nebo moderní diety udržovaly v nekonečném boji s jídlem.
A hlavně! Ukážeme si, jak se dnes mění pohled na stravování a proč je klíčem rovnováha – spolupráce s tělem, ne boj proti němu. 
💡 Chcete udělat první krok ke svobodě v jídle? Připravila jsem pro vás minikurz ZDARMA, kde vás naučím: ✔️ Jak zvládnout chutě bez omezování ✔️ Jak naslouchat svému tělu ✔️ Jak se zbavit dietních pravidel
Registrujte se zdarma zde: <a href="https://petravalesova.cz/jim-intuitivne/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">MINIKURZ JÍM INTUITIVNĚ</a>

Aplikace Youradio Talk

#78 Budoucnost stravování je v rovnováze

Poslechněte si podcast