Petra Valešová

Výživa

Zdraví

#64 Co bych vzkázala sama sobě, kdybych znovu začínala.

Svoboda (nejen) v jídle

Podcast o tom, jak přestat bojovat s jídlem, přejídat se a naučit se naslouchat svému tělu. Pojď se mnou znovuobjevit zdravý vztah k jídlu bez diet, přejídání a posedlostí jídlem.
Vítejte v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, certifikovaná koučka kompulzivního přejídání, lektorka intuitivního stravování a průvodkyně žen na jejich cestě za svobodou nejen v jídle, ale i v celém jejich životě. Těšit se můžete na epizody nejrůznějších témat, protože problémy s jídlem nejsou nikdy jen o jídle. Sledovat mě můžete na Instagramu @svobodnavjidle a více informací také najdete na www.petravalesova.cz

Vítám vás u další epizody podcastu Svobody nejen v jídle! Dnes se ponoříme do důležitého tématu: Co bych vzkázala sama sobě, kdybych začínala s uzdravováním svého vztahu k jídlu. 
Provedu vás mými osobními zkušenostmi a radami, které bych dnes, díky své cestě a získaným poznatkům, předala svému minulému já. 


💡 Navíc vás tentokrát zvu i na další trénink zdarma, kde se detailně podíváme na to, jak pracovat s hladem a sytostí. Naučíte se rozpoznávat signály svého těla, abyste přestali být závislí na počítání kalorií a vážení jídla.
V rámci našeho tréninku zjistíte:

 Jaký je rozdíl mezi hladem a chutí k jídlu.

 Jaké jsou signály sytosti a jak je rozpoznat.

 Jak začít jíst až tehdy, když máte skutečně hlad, a přestat jíst, když jste sytí.


Přihlásit se můžete na mém webu: Trénink HLAD A SAYTOST POD KONTROLOU zdarma

Vítám vás u další epizody podcastu Svobody nejen v jídle! Dnes se ponoříme do důležitého tématu: Co bych vzkázala sama sobě, kdybych začínala s uzdravováním svého vztahu k jídlu. 
Provedu vás mými osobními zkušenostmi a radami, které bych dnes, díky své cestě a získaným poznatkům, předala svému minulému já. 


💡 Navíc vás tentokrát zvu i na další trénink zdarma, kde se detailně podíváme na to, jak pracovat s hladem a sytostí. Naučíte se rozpoznávat signály svého těla, abyste přestali být závislí na počítání kalorií a vážení jídla.
V rámci našeho tréninku zjistíte:
<ul>
 <li>Jaký je rozdíl mezi hladem a chutí k jídlu.
</li>
 <li>Jaké jsou signály sytosti a jak je rozpoznat.
</li>
 <li>Jak začít jíst až tehdy, když máte skutečně hlad, a přestat jíst, když jste sytí.
</li>
</ul>
Přihlásit se můžete na mém webu: Trénink <a href="https://petravalesova.cz/hlad-a-sytost/" target="_blank" rel="noopener noreferer">HLAD A SAYTOST POD KONTROLOU zdarma</a>

Aplikace Youradio Talk

#64 Co bych vzkázala sama sobě, kdybych znovu začínala.

Poslechněte si podcast