Petra Valešová

Výživa

Zdraví

#61 Přejídání jako součást komfortní zóny

Svoboda (nejen) v jídle

Podcast o tom, jak přestat bojovat s jídlem, přejídat se a naučit se naslouchat svému tělu. Pojď se mnou znovuobjevit zdravý vztah k jídlu bez diet, přejídání a posedlostí jídlem.
Vítejte v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, certifikovaná koučka kompulzivního přejídání, lektorka intuitivního stravování a průvodkyně žen na jejich cestě za svobodou nejen v jídle, ale i v celém jejich životě. Těšit se můžete na epizody nejrůznějších témat, protože problémy s jídlem nejsou nikdy jen o jídle. Sledovat mě můžete na Instagramu @svobodnavjidle a více informací také najdete na www.petravalesova.cz

Jídlo nám často slouží jako způsob, jak necítit, jak utéct nepříjemným pocitům a ulevit si. Což není vždy špatně, ale pokud tohle děláme často a opakovaně, pak setrváváme ve své komfortní zóně, ve které své problémy neřešíme! 
Poslechni si v dnešní epizodě nejen to, proč je nebezpečné vybírat si neustále ta jednodušší řešení a také konkrétní tip, jak začít svoji komfortní zónu zrovna u přejídání překračovat.

Spolupráce: 

⁠Klub Jídlo už mě neovládá⁠⁠
Online program Jídlo není řešení aneb Jak pracovat s emočním jedením v praxi
⁠⁠VIP program Svobodná (nejen) v jídle⁠⁠
⁠Akademie intuitivního stravování - waitlist⁠

Sleduj mě na Instagramu:
⁠⁠Svobodnavjidle⁠

Jídlo nám často slouží jako způsob, jak necítit, jak utéct nepříjemným pocitům a ulevit si. Což není vždy špatně, ale pokud tohle děláme často a opakovaně, pak setrváváme ve své komfortní zóně, ve které své problémy neřešíme! 
Poslechni si v dnešní epizodě nejen to, proč je nebezpečné vybírat si neustále ta jednodušší řešení a také konkrétní tip, jak začít svoji komfortní zónu zrovna u přejídání překračovat.
 
Spolupráce: 
 
<a href="https://petravalesova.cz/klub-jumn/">⁠Klub Jídlo už mě neovládá⁠⁠</a>
<a href="https://petravalesova.cz/kurz-emocni-jedeni/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Online program Jídlo není řešení aneb Jak pracovat s emočním jedením v praxi</a>
<a href="https://petravalesova.cz/mastermind/">⁠⁠VIP program Svobodná (nejen) v jídle⁠⁠</a>
<a href="https://petravalesova.cz/akademie-intuitivniho-stravovani/">⁠Akademie intuitivního stravování - waitlist⁠</a>
 
Sleduj mě na Instagramu:
<a href="https://www.instagram.com/svobodnavjidle/">⁠⁠Svobodnavjidle⁠</a>

Aplikace Youradio Talk

#61 Přejídání jako součást komfortní zóny

Poslechněte si podcast