Petra Valešová

Výživa

Zdraví

#43 Intuitivní stravování není o tom záměrně jíst jídlo, které jste si doposud zakazovali.

Svoboda (nejen) v jídle

Podcast o tom, jak přestat bojovat s jídlem, přejídat se a naučit se naslouchat svému tělu. Pojď se mnou znovuobjevit zdravý vztah k jídlu bez diet, přejídání a posedlostí jídlem.
Vítejte v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, certifikovaná koučka kompulzivního přejídání, lektorka intuitivního stravování a průvodkyně žen na jejich cestě za svobodou nejen v jídle, ale i v celém jejich životě. Těšit se můžete na epizody nejrůznějších témat, protože problémy s jídlem nejsou nikdy jen o jídle. Sledovat mě můžete na Instagramu @svobodnavjidle a více informací také najdete na www.petravalesova.cz

Intuitivní stravování neznamená, že se rozhodnete ze dne na den přestat omezovat a začít si záměrně dopřávat jenom ty potraviny, které jste si dříve zakazovali jako formu kompenzace nebo protestu proti předchozím omezením. 
Intuitivní stravování je sice o tom, že si žádné jídlo nezakazujete, ale rozhodujete se, co a kdy jíst, na základě toho, co vašemu tělu prospívá.
Více o přechodném období, které je potřeba projít, abyste jíst intuitivně naučili v dnešní epizodě.

Minikurz JÍM INTUITIVNĚ - registruj se zdarma ZDE

Intuitivní stravování neznamená, že se rozhodnete ze dne na den přestat omezovat a začít si záměrně dopřávat jenom ty potraviny, které jste si dříve zakazovali jako formu kompenzace nebo protestu proti předchozím omezením. 
Intuitivní stravování je sice o tom, že si žádné jídlo nezakazujete, ale rozhodujete se, co a kdy jíst, na základě toho, co vašemu tělu prospívá.
Více o přechodném období, které je potřeba projít, abyste jíst intuitivně naučili v dnešní epizodě.
 
Minikurz JÍM INTUITIVNĚ - <a href="https://petravalesova.cz/jim-intuitivne/" target="_blank" rel="noopener noreferer">registruj se zdarma ZDE</a>

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

#43 Intuitivní stravování není o tom záměrně jíst jídlo, které jste si doposud zakazovali.

Poslechněte si podcast