Petra Valešová

Výživa

Zdraví

#24 Kdy neposlouchat signály hladu a sytosti?

Svoboda (nejen) v jídle

Podcast o tom, jak přestat bojovat s jídlem, přejídat se a naučit se naslouchat svému tělu. Pojď se mnou znovuobjevit zdravý vztah k jídlu bez diet, přejídání a posedlostí jídlem.
Vítejte v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, certifikovaná koučka kompulzivního přejídání, lektorka intuitivního stravování a průvodkyně žen na jejich cestě za svobodou nejen v jídle, ale i v celém jejich životě. Těšit se můžete na epizody nejrůznějších témat, protože problémy s jídlem nejsou nikdy jen o jídle. Sledovat mě můžete na Instagramu @svobodnavjidle a více informací také najdete na www.petravalesova.cz

﻿Intuitivní stravování není zdaleka jen o tom poslouchat signály hladu a sytosti, tzn. začít jíst, když máš hlad a přestat, když už ho nemáš.
Pokud si z jedení podle signálů hladu uděláš pravidlo, které budeš slepě následovat bez toho, aniž by ses naučila brát v potaz své aktuální podmínky a to, co se ti v životě děje, tak to fungovat dlouhodobě nebude.
A pokud se nějakou dobu už snažíš jíst podle signálů těla a nefunguje ti to, tak se vsadím se, že je přesně tohle jeden z důvodů.
V dnešní epizodě se podíváme na situace, které jsou natolik specifické, že není úplně vhodné slepě následovat signály těla.
Líbila se ti tato epizoda? Nezapomeň podcast ohodnotit a odebírat, ať ti nic neuteče. Máš se na co těšit!


Možnosti spolupráce:
21denní výzva KONEC PŘEJÍDÁNÍ
Akademie intuitivního stravování

Další inspiraci najdete na @svobodnavjidle

﻿Intuitivní stravování není zdaleka jen o tom poslouchat signály hladu a sytosti, tzn. začít jíst, když máš hlad a přestat, když už ho nemáš.
Pokud si z jedení podle signálů hladu uděláš pravidlo, které budeš slepě následovat bez toho, aniž by ses naučila brát v potaz své aktuální podmínky a to, co se ti v životě děje, tak to fungovat dlouhodobě nebude.
A pokud se nějakou dobu už snažíš jíst podle signálů těla a nefunguje ti to, tak se vsadím se, že je přesně tohle jeden z důvodů.
V dnešní epizodě se podíváme na situace, které jsou natolik specifické, že není úplně vhodné slepě následovat signály těla.
Líbila se ti tato epizoda? Nezapomeň podcast ohodnotit a odebírat, ať ti nic neuteče. Máš se na co těšit!
 
 
Možnosti spolupráce:
<a href="https://petravalesova.cz/21dennivyzva-konec-prejidani/" target="_blank" rel="noopener noreferer">21denní výzva KONEC PŘEJÍDÁNÍ</a>
<a href="https://petravalesova.cz/akademie-intuitivniho-stravovani/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Akademie intuitivního stravování</a>
 
Další inspiraci najdete na <a href="https://www.instagram.com/svobodnavjidle/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@svobodnavjidle</a>

Aplikace Youradio Talk

#24 Kdy neposlouchat signály hladu a sytosti?

Poslechněte si podcast