Petra Valešová

Výživa

Zdraví

#17 Jak je to s tou sytostí? Aneb, jak odložit jídlo včas.

Svoboda (nejen) v jídle

Podcast o tom, jak přestat bojovat s jídlem, přejídat se a naučit se naslouchat svému tělu. Pojď se mnou znovuobjevit zdravý vztah k jídlu bez diet, přejídání a posedlostí jídlem.
Vítejte v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, certifikovaná koučka kompulzivního přejídání, lektorka intuitivního stravování a průvodkyně žen na jejich cestě za svobodou nejen v jídle, ale i v celém jejich životě. Těšit se můžete na epizody nejrůznějších témat, protože problémy s jídlem nejsou nikdy jen o jídle. Sledovat mě můžete na Instagramu @svobodnavjidle a více informací také najdete na www.petravalesova.cz

V dnešní epizodě se zaměříme na sytost, vnímání sytosti a na schopnost jídlo odložit ve chvíli, kdy jsi spokojeně najedená, což je pro mnoho lidí často téměř nemožné. 
Povíme si konkrétní předpoklady, které je potřeba splnit, aby sytost dokázala vnímat a také na ní včas reagovat.
Pokud se ti dnešní epizoda líbila, budu moc ráda za podpoření mého podcastu odběrem nebo hodnocením.
Další inspiraci najdeš na @svobodnavjidle 
3denní TRÉNINK ZDARMA: Sebe-vědomá v jídle

V dnešní epizodě se zaměříme na sytost, vnímání sytosti a na schopnost jídlo odložit ve chvíli, kdy jsi spokojeně najedená, což je pro mnoho lidí často téměř nemožné. 
Povíme si konkrétní předpoklady, které je potřeba splnit, aby sytost dokázala vnímat a také na ní včas reagovat.
Pokud se ti dnešní epizoda líbila, budu moc ráda za podpoření mého podcastu odběrem nebo hodnocením.
Další inspiraci najdeš na <a href="https://www.instagram.com/svobodnavjidle/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@svobodnavjidle</a> 
3denní TRÉNINK ZDARMA: <a href="https://petravalesova.cz/sebe-vedoma-v-jidle/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Sebe-vědomá v jídle</a>

Aplikace Youradio Talk

#17 Jak je to s tou sytostí? Aneb, jak odložit jídlo včas.

Poslechněte si podcast