Petra Valešová

Výživa

Zdraví

#144 Přejídáš se i zdravým jídlem? Tohle je důvod!

Svoboda (nejen) v jídle

Podcast pro ženy, které už nechtějí celý život řešit jídlo, přejídat se a bojovat se svým tělem. Vítej v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, koučka kompulzivního přejídání a autorka metody Stravování podle vnitřního kompasu. Pomáhám ženám pochopit a změnit skutečné příčiny jejich problémů s jídlem – od dysregulovaného nervového systému přes podvědomé vnitřní vzorce až po ztrátu důvěry ve vlastní tělo a jeho signály.

V podcastu ti ukazuju cestu zpátky k sobě a svému tělu, aby jídlo přestalo řídit tvůj život a ty ses mohla rozhodovat podle svého vnitřního kompasu – s větší lehkostí, důvěrou a sv

Přejídání si obvykle spojujeme se sladkostmi nebo "nezdravými" slanými a tučnými jídly. Co když ale stejný vzorec funguje i u ovoce a zeleniny, jen si toho nevšimneš, protože "vždyť to nemá kalorie"?V téhle epizodě mluvím o tom, jak nás nízkokalorické jídlo může nechtěně odpojovat od vlastního těla, a proč množství, které si dovolíme sníst, nemá být řízené kaloriemi, ale tím, jak se s jídlem doopravdy cítíme.Dozvíš se: 🔹 Proč je otázka "kolik to má kalorií" špatná otázka 🔹 Jakou otázku si položit místo ní 🔹 Jak k jídlu přistupují ženy, které jsou přirozeně v souladu se svým tělemTahle epizoda tě možná donutí podívat se na svůj talíř úplně jinak. 🤍---------------<a href="https://www.instagram.com/svobodnavjidle/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instagram Svobodná v jídle</a><a href="https://petravalesova.cz/test-food-noise/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Test ZDARMA Proč pořád myslím na jídlo</a>

Přejídání si obvykle spojujeme se sladkostmi nebo "nezdravými" slanými a tučnými jídly. Co když ale stejný vzorec funguje i u ovoce a zeleniny, jen si toho nevšimneš, protože "vždyť to nemá kalorie"?V téhle epizodě mluvím o tom, jak nás nízkokalorické jídlo může nechtěně odpojovat od vlastního těla, a proč množství, které si dovolíme sníst, nemá být řízené kaloriemi, ale tím, jak se s jídlem doopravdy cítíme.Dozvíš se: 🔹 Proč je otázka "kolik to má kalorií" špatná otázka 🔹 Jakou otázku si položit místo ní 🔹 Jak k jídlu přistupují ženy, které jsou přirozeně v souladu se svým tělemTahle epizoda tě možná donutí podívat se na svůj talíř úplně jinak. 🤍---------------<a href="https://www.instagram.com/svobodnavjidle/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Instagram Svobodná v jídle</a><a href="https://petravalesova.cz/test-food-noise/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Test ZDARMA Proč pořád myslím na jídlo</a>Program <a href="https://petravalesova.cz/svjt/" target="_blank" rel="noopener noreferer">SVOBODNÁ V JÍDLE, spokojená v těle</a>

Aplikace Youradio Talk

#144 Přejídáš se i zdravým jídlem? Tohle je důvod!

Poslechněte si podcast