Petra Valešová

Výživa

Zdraví

#138 Trávicí problémy? Není to jen o jídle.

Svoboda (nejen) v jídle

Podcast pro ženy, které už nechtějí celý život řešit jídlo, přejídat se a bojovat se svým tělem. Vítej v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, koučka kompulzivního přejídání a autorka metody Stravování podle vnitřního kompasu. Pomáhám ženám pochopit a změnit skutečné příčiny jejich problémů s jídlem – od dysregulovaného nervového systému přes podvědomé vnitřní vzorce až po ztrátu důvěry ve vlastní tělo a jeho signály.

V podcastu ti ukazuju cestu zpátky k sobě a svému tělu, aby jídlo přestalo řídit tvůj život a ty ses mohla rozhodovat podle svého vnitřního kompasu – s větší lehkostí, důvěrou a sv

Věříš, že tvoje trávicí problémy jsou o tom, co jíš? Možná je to spíš o tom, v jakém stavu to jíš.V této epizodě se dozvíš, jak nervový systém přímo ovlivňuje trávení – proč stejné jídlo ti jednou sedne a jednou ne, a co má společného chronický stres s nadýmáním, přejídáním a pocitem těžkosti po jídle. V epizodě se dozvíš:→ proč trávení ve stresu nefunguje ani při zdravém jídle→ jak nervový systém vypíná trávicí enzymy a co je osa střevo-mozek→ proč nadýmání, zácpa nebo těžkost po jídle mohou být signál přetíženého nervového systému, ne špatného výběru jídla→ tři konkrétní věci, které můžeš udělat ještě dnesPokud tě tahle témata zajímají a chceš se svým vztahem k jídlu a tělu pracovat hlouběji a dlouhodobě, ráda tě přivítám v Akademii Stravování Srdcem - mém programu, kde společně rozplétáme přesně tyhle souvislosti mezi tělem, emocemi a jídlem. Víc informací najdeš na webináři zdarma: <a href="https://petravalesova.cz/webinar-stravovani-srdcem-2/" target="_blank" rel="noopener noreferer">STRAVOVÁNÍ SRDCEM</a>

Věříš, že tvoje trávicí problémy jsou o tom, co jíš? Možná je to spíš o tom, v jakém stavu to jíš.V této epizodě se dozvíš, jak nervový systém přímo ovlivňuje trávení – proč stejné jídlo ti jednou sedne a jednou ne, a co má společného chronický stres s nadýmáním, přejídáním a pocitem těžkosti po jídle. V epizodě se dozvíš:→ proč trávení ve stresu nefunguje ani při zdravém jídle→ jak nervový systém vypíná trávicí enzymy a co je osa střevo-mozek→ proč nadýmání, zácpa nebo těžkost po jídle mohou být signál přetíženého nervového systému, ne špatného výběru jídla→ tři konkrétní věci, které můžeš udělat ještě dnesPokud tě tahle témata zajímají a chceš se svým vztahem k jídlu a tělu pracovat hlouběji a dlouhodobě, ráda tě přivítám ve <a href="https://petravalesova.cz/svjt/">Svobodná v jídle</a>  - mém programu, kde společně rozplétáme přesně tyhle souvislosti mezi tělem, emocemi a jídlem.

Aplikace Youradio Talk

#138 Trávicí problémy? Není to jen o jídle.

Poslechněte si podcast