#135 Jak zvládnout emoce bez jídla
V této epizodě ti ukážu dva nejčastější extrémy, do kterých se při práci s emocemi dostáváme, a vysvětlím, proč oba často vedou zpět k emočnímu přejídání.
Dozvíš se, co skutečně znamená být s emocí, bez boje, bez potlačování a bez útěku k jídlu. Protože právě tato dovednost je jedním z klíčů ke svobodnějšímu vztahu k jídlu.
-------------------------------
21denní výzvy Osvoboď se od emočního přejídání - zajisti si své místo v programu, kde tě krok za krokem provedu tím, jak lépe rozumět svým emocím, přestat je zajídat a vytvořit si nový vztah k sobě i k jídlu.
Popis podcastu
Podcast pro ženy, které už nechtějí celý život řešit jídlo, přejídat se a bojovat se svým tělem. Vítej v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, koučka kompulzivního přejídání a autorka metody Stravování podle vnitřního kompasu. Pomáhám ženám pochopit a změnit skutečné příčiny jejich problémů s jídlem – od dysregulovaného nervového systému přes podvědomé vnitřní vzorce až po ztrátu důvěry ve vlastní tělo a jeho signály.
V podcastu ti ukazuju cestu zpátky k sobě a svému tělu, aby jídlo přestalo řídit tvůj život a ty ses mohla rozhodovat podle svého vnitřního kompasu – s větší lehkostí, důvěrou a sv