Petra Valešová

Výživa

Zdraví

#128 Jak se jídlo stalo nepřítelem a jak se může stát zase jen jídlem?

Svoboda (nejen) v jídle

Podcast pro ženy, které už nechtějí celý život řešit jídlo, přejídat se a bojovat se svým tělem. Vítej v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, koučka kompulzivního přejídání a autorka metody Stravování podle vnitřního kompasu. Pomáhám ženám pochopit a změnit skutečné příčiny jejich problémů s jídlem – od dysregulovaného nervového systému přes podvědomé vnitřní vzorce až po ztrátu důvěry ve vlastní tělo a jeho signály.

V podcastu ti ukazuju cestu zpátky k sobě a svému tělu, aby jídlo přestalo řídit tvůj život a ty ses mohla rozhodovat podle svého vnitřního kompasu – s větší lehkostí, důvěrou a sv

V dnešní epizodě s posvítíme na to, jak vzniká démonizace jídla. Pochopíš, proč mozek automaticky touží po zakázaném jídle víc než po povoleném, a jak tento mechanismus funguje fyziologicky, ne jako selhání vůle. Také se podíváme na konkrétní první kroky k tomu, jak postupně odstraňovat nálepky "dobré nebo špatné" jídlo a budovat vztah s jídlem postavený na důvěře místo strachu.-------------------------Spolupráce:<a href="https://petravalesova.cz/webinar-stravovani-srdcem-2/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Webinář zdarma Stravování srdcem</a><a href="https://petravalesova.cz/akademie-stravovani-srdcem-pop/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Akademie stravování srdcem</a>

Aplikace Youradio Talk

#128 Jak se jídlo stalo nepřítelem a jak se může stát zase jen jídlem?

Poslechněte si podcast