Petra Valešová

Výživa

Zdraví

#124 Jak mít sladké doma a neztratit kontrolu.

Svoboda (nejen) v jídle

Podcast pro ženy, které už nechtějí celý život řešit jídlo, přejídat se a bojovat se svým tělem. Vítej v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, koučka kompulzivního přejídání a autorka metody Stravování podle vnitřního kompasu. Pomáhám ženám pochopit a změnit skutečné příčiny jejich problémů s jídlem – od dysregulovaného nervového systému přes podvědomé vnitřní vzorce až po ztrátu důvěry ve vlastní tělo a jeho signály.

V podcastu ti ukazuju cestu zpátky k sobě a svému tělu, aby jídlo přestalo řídit tvůj život a ty ses mohla rozhodovat podle svého vnitřního kompasu – s větší lehkostí, důvěrou a sv

Slyšela jsi někdy radu "prostě si to nekupuj domů a nebudeš to jíst"? Zní to logicky - ale co když je to přesně ta rada, která situaci zhoršuje? V dnešní epizodě si povíme o tom, proč vyhýbání se určitým potravinám ve skutečnosti zesiluje touhu po nich, jak funguje mozek, když mu něco zakážeme, a proč skutečná svoboda od jídla nespočívá v tom, co máš nebo nemáš doma v lednici. Pokud ses někdy přistihla, že po "zakázaném" jídle toužíš čím dál víc, nebo že jakmile ho konečně sníš, nejsi schopná se zastavit - tahle epizoda je přesně pro tebe.---------------------------------------<a href="https://petravalesova.cz/sos-protokol/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">S.O.S protokol proti večernímu přejídání</a><a href="https://petravalesova.cz/food-noise/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Online kurz Ztiš myšlenky na jídlo</a><a href="https://petravalesova.cz/webinar-stravovani-srdcem-2/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Webinář Stravování Srdcem ZDARMA</a>

Aplikace Youradio Talk

#124 Jak mít sladké doma a neztratit kontrolu.

Poslechněte si podcast