Petra Valešová

Výživa

Zdraví

#121 Meditace po přejedení: Laskavý návrat k sobě

Svoboda (nejen) v jídle

Podcast pro ženy, které už nechtějí celý život řešit jídlo, přejídat se a bojovat se svým tělem. Vítej v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, koučka kompulzivního přejídání a autorka metody Stravování podle vnitřního kompasu. Pomáhám ženám pochopit a změnit skutečné příčiny jejich problémů s jídlem – od dysregulovaného nervového systému přes podvědomé vnitřní vzorce až po ztrátu důvěry ve vlastní tělo a jeho signály.

V podcastu ti ukazuju cestu zpátky k sobě a svému tělu, aby jídlo přestalo řídit tvůj život a ty ses mohla rozhodovat podle svého vnitřního kompasu – s větší lehkostí, důvěrou a sv

Tato vedená meditace tě jemně provede procesem návratu k sobě po přejedení. Místo sebekritiky a obviňování tě zavedu do prostoru laskavosti a přijetí, kde můžeš obnovit spojení se svým tělem. V meditaci najdeš prostor pro přijetí všech pocitů, které se mohou objevit, a naučíš se, jak být sama sobě laskavou průvodkyní místo přísného kritika. -----------------------------------------Spolupráce:<a href="https://petravalesova.cz/food-noise-akce/" target="_blank" rel="noopener noreferer">online kurz Ztiš myšlenky na jídlo</a><a href="https://petravalesova.cz/akademie-stravovani-srdcem-pop/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Akademie stravování srdcem</a><a href="https://petravalesova.cz/individualni-koucink/" target="_blank" rel="noopener noreferer">1:1 spolupráce</a> Zdarma:<a href="https://petravalesova.cz/webinar-stravovani-srdcem-2/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Webinář Stravování srdcem</a><a href="https://www.instagram.com/svobodnavjidle/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instagram Svobodná v jídle</a>

Aplikace Youradio Talk

#121 Meditace po přejedení: Laskavý návrat k sobě

Poslechněte si podcast