#118 5 minut, které změní tvůj vztah k tělu
V dnešní epizodě ti představím deník vděčnosti za tělo - jednoduchou, ale transformativní praxi, která přesměruje tvou pozornost od vzhledu k úžasným schopnostem tvého těla.
Dostaneš konkrétní návod, jak začít i konkrétní příklady, které ti pomohou vidět své tělo novýma očima.
Moje klientky díky této metodě našly cestu z kritiky k respektu a vděčnosti - a ty můžeš také. Připrav si zápisník a pero - tohle může být začátek revoluce v tom, jak vnímáš svůj nejbližší domov - své tělo.
Popis podcastu
Podcast pro ženy, které už nechtějí celý život řešit jídlo, přejídat se a bojovat se svým tělem. Vítej v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, koučka kompulzivního přejídání a autorka metody Stravování podle vnitřního kompasu. Pomáhám ženám pochopit a změnit skutečné příčiny jejich problémů s jídlem – od dysregulovaného nervového systému přes podvědomé vnitřní vzorce až po ztrátu důvěry ve vlastní tělo a jeho signály.
V podcastu ti ukazuju cestu zpátky k sobě a svému tělu, aby jídlo přestalo řídit tvůj život a ty ses mohla rozhodovat podle svého vnitřního kompasu – s větší lehkostí, důvěrou a sv